Хатха-йога

Хатха-йога - это базовое направление йоги, которое помогает привести наше тело в гармоничное состояние. Это занятие для всех уровней, работа с телом (асаны), дыханием (прана вьяямы), вниманием (концентрация) Посещая хатха-йога занятия, человек укрепляет нервную систему, а также обретает способность полноценно расслабляться Йога позволяет переключиться, сбросить негатив и войти в ресурсное состояние Суть практики – поддержание здоровья суставов, позвоночника, развитие силы и гибкости тела, формирование правильной осанки, улучшение работы всего организма Для кого особенно актуально: ✅для тех, кто большое количество времени проводит в офисе, за компьютером; ✅для людей, зависимых от гаджетов; ✅для людей, имеющих дегенеративные изменения в позвоночнике; ✅для людей, имеющих закрепощение в грудной клетке в виде зажатых, подавленных и непроявленных эмоций; ✅для всех, кто хочет иметь красивую, благородную осанку, здоровый и крепкий позвоночник Ждём на занятиях в IFITNESS Mango💪🏻