Битва за мозг: Как тревожность стала нашим хозяином и как с ней бороться.

Тревожность стала постоянным спутником современного человека, а за последние годы просто села ему на шею. Но последствия такого регулярного переживания чувства тревоги очень опасны для человека. В этом видео мы поговорим о простых способах снижения уровня тревожности. Оцените текущий Уровень тревожности. Для этого используйте шкалу тревоги Спилбергера (State-Trait Anxiety Inventory, STAI): 🚀Бесплатный телеграм-бот “Как стать востребованным коучем?“: 🎓Телеграм Школы Коучей: r0os-hxAc8w3MDRi 00:00 - Тревожность - бич современности. 00:25 - Как измерить уровень тревожности? 00:54 - Как тревога влияет на здоровье? 01:22 - Какие бывают виды тревоги? 02:37 - Что делать с невротической тревогой? 03:43 - Причины тревожности. 07:09 - Как снизить тревогу в моменте? 08:35 - Привычки, которые избавят вас от перманентной тревожности. #КакСтатьКоучем #ШколаКоучинга #КоучингДляНачинающих #КоучАлексейПаньков #СиндромСамозванца #КакСтатьУверенным