ЭФФЕКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС НА ПЛЕЧИ/Без жима вверх

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Jan 2023

79 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Комплекс упражнений на плечи, который не включает в себя жим вверх. Безусловно, я, как и большинство специалистов отношу жим вверх к наиболее эффективным упражнениям на плечи, который развивает все три головки дельтовидной мышцы. Хотя в данном движение основная нагрузка ложится на переднюю головку, две других получают достаточный стресс для гипертрофии. Но не всё так радужно с жимом вверх как кажется на первый взгляд. Наш сидячий образ жизни полностью уничтожил нашу гибкость мышц и создал в них дибаланс. Из этого видео вы узнаете отличные упражнения на плечи, которые можно выполнять даже в домашних условиях. Берегите себя, занимайтесь спортом. Всем здоровья. Я в соцсетях: Блог с тренировками: Страница инстаграм: Телеграм канал с книгами: #плечи #жимвверх #тренировка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aUtVTEMzTVpPTEhuUVU4SGh0SXJ5RE01ZUtaWEhnVTdpSm82Yk1wM3ZqND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Главные Скандалы Года Глазами Нарколога! I Вечеринка Пи Дидди, Гуф в рехабе, Глюкоза, Отец Олег I

2 weeks ago

00:33:54

Главные Скандалы Года Глазами Нарколога! I Вечеринка Пи Дидди, Гуф в рехабе, Глюкоза, Отец Олег I

1 61%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 month ago

00:06:51

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 72%

Путин встретился с создателями ракеты Орешник

2 months ago

00:08:34

Путин встретился с создателями ракеты Орешник

1 66%

Доктор Бубновский: эспандер vs тренажер. Кинезитерапия лечит радикулит, ревматизм и боли в спине

2 months ago

00:07:12

Доктор Бубновский: эспандер vs тренажер. Кинезитерапия лечит радикулит, ревматизм и боли в спине

1 14%

Природное оздоровление организма.| Виктор Максименков-НАН

2 months ago

00:19:38

Природное оздоровление организма.| Виктор Максименков-НАН

1 34%

Израиль нанес массированный ракетный удар по территории Ирана

2 months ago

00:02:48

Израиль нанес массированный ракетный удар по территории Ирана

1 19%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 months ago

00:24:28

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

13 36%

Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе Back pain

2 months ago

00:05:32

Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе Back pain

1 95%

Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ - Никак, тут все поехавшие.

2 months ago

02:30:00

Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ - Никак, тут все поехавшие.

1 26%

Всего 1 действие и ты избежишь сотни заболеваний! Делай это каждый день

2 months ago

00:07:20

Всего 1 действие и ты избежишь сотни заболеваний! Делай это каждый день

1 8%

ОТ СТАРОСТИ И РАКА ПОЛИСАХАРИДЫ И АНТИОКСИДАНТЫ ИЗ УСНЕИ

2 months ago

00:01:00

ОТ СТАРОСТИ И РАКА ПОЛИСАХАРИДЫ И АНТИОКСИДАНТЫ ИЗ УСНЕИ

1 80%

МЕГАПРОЕКТЫ СТАЛИНА о которых ты НЕ ЗНАЛ. ГРАНДИОЗНЫЕ ПЛАНЫ которые СВЕРНУЛИ сразу после его смерти

2 months ago

00:12:10

МЕГАПРОЕКТЫ СТАЛИНА о которых ты НЕ ЗНАЛ. ГРАНДИОЗНЫЕ ПЛАНЫ которые СВЕРНУЛИ сразу после его смерти

1 17%

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

2 months ago

00:10:25

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

1 23%

Турманиевый коврик ТК-08 | NM-80 | Нуга Бест | Nuga Best

2 months ago

00:07:50

Турманиевый коврик ТК-08 | NM-80 | Нуга Бест | Nuga Best

2 20%

3 БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА 3 МИНУТЫ | Лечебная физкультура до 100 лет

2 months ago

00:05:03

3 БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА 3 МИНУТЫ | Лечебная физкультура до 100 лет

3 28%

Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба

2 months ago

00:08:28

Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба

1 86%

Как думает психопат манипулятор Может ли психопат измениться Анна Богинская

2 months ago

00:17:15

Как думает психопат манипулятор Может ли психопат измениться Анна Богинская

1 87%

Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!

2 months ago

00:22:23

Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!

1 35%

Растяжка на все тело за 20 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях

2 months ago

00:20:36

Растяжка на все тело за 20 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях

1 48%

3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.

2 months ago

00:09:21

3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.

1 48%

10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения

2 months ago

00:11:22

10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения

1 10%

Лечение грыжи позвоночника без операции Межпозвоночная грыжа поясничного, грудного шейного отдела

2 months ago

00:17:49

Лечение грыжи позвоночника без операции Межпозвоночная грыжа поясничного, грудного шейного отдела

1 95%

Поясничный стеноз. Боль в пояснице. Комплекс упражнений при стенозе в положении сидя и стоя.

2 months ago

00:05:58

Поясничный стеноз. Боль в пояснице. Комплекс упражнений при стенозе в положении сидя и стоя.

1 30%

Как улучшить ЛИМФОТОК: 3 эффективных УПРАЖНЕНИЯ дома

2 months ago

00:01:00

Как улучшить ЛИМФОТОК: 3 эффективных УПРАЖНЕНИЯ дома

3 80%

0 Comments

Guest