БОЛЬ В СПИНЕ и ПОЯСНИЦЕ | Про остеохондроз, артроз, нарушения осанки, плавание и тренировки

✅ Записаться на курс Здоровая Спина, можно по ссылочке: ✅Телеграм канал Марины Костровой: Привет друзья! Сегодня поговорим про боль в спине и пояснице. Кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под видео и я постараюсь Вам ответить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 2:16 Мой Telegram Канал 3:54 Ходить по лестнице вниз вредно для коленей? 4:39 Не получается выполнять упражнения от косточки на ноге 6:09 Профилактика болезни 9:45 Правильные тренировки 10:41 Есть ли у Вас курсы НЕ для спины? 11:53 Строение позвоночника 15:02 Поясничный отдел позвоночника 16:19 Крестец 17:35 Когда возникают проблемы в пояснице? 21:06 Главная причина боли в пояснице 22:32 Костоправ - полезный доктор? 24:12 Как тренировать мышцы живота? 26:41 Что Вы думаете об инверсионном столе? 29:56