ТОП-3 ошибки в махах на дельты, как правильно прорабатывать средний пучок

Упражнений на дельтовидную мышцу довольно много, но по сути их можно разделить на два основных вида - это жимы и махи. Есть еще тяга к подбородку, но ее не все любят. А вот жим над головой, жим Арнольда, гантелей или штанги, не важно, делают все. Да и махи всегда на добивочку. Но махи бывают разные, а уж ошибок в них модно понаделать очень много. И сегодня в видео мы поговорим про махи в сторону простые с прямой спиной, гантелей обеими руками. Основные ошибки, правильная техника и почему многие блогеры ошибаются. #фитнес #бодибилдинг #спорт #зож #диета #правильноепитание #похудение #тренажерныйзал #упражнения #тренировки Яндекс-Дзен: ВК: Telegram: => ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: = ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на Наши партнеры: - Создание сайтов и ВебДизайн - - Английский для детей - По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: @