Мужские 5-ти разовые тренировки с резиной на рельеф (3 тр)

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Aug 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка 3: спина и трицепс Разминка 5-10 мин 1. Тяга одной рукой в наклоне с резиной 3x12-20 Отжимания от лавки сзади с резиной 3x12-20 2. Тяга горизонтальная с резиной 3x12-20 Разгибание рук с резиной сверху 3x12-20 3. Тяга резины снизу в наклоне 3x12-20 Французский жим с резиной стоя 3x12-20 4. Пуловер лёжа с резиной 3x12-20 Разгибание рук с резиной в наклоне 3x12-20 Заминка 2-5 мин Тренировка 1 Тренировка 2 Тренировка 4 https:/

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aUhVbW5kMmpTYmorRzJXK2l5K0FMMUM5ZWxjV0dOVThjQkFYR1RKSmVKdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Приучить собаку в туалет на улицу - очень просто, если соблюдать эти 6 пунктов:

3 months ago

00:00:39

Приучить собаку в туалет на улицу - очень просто, если соблюдать эти 6 пунктов:

1 30%

ЧП в Химках: пятиклассница напала на сверстницу в школьном туалете

4 months ago

00:01:09

ЧП в Химках: пятиклассница напала на сверстницу в школьном туалете

1 86%

УЧЕНИК ПРОТИВ УЧИТЕЛЯ | ЗЕНИТ ЗЕНИТ-КАЗАНЬ | ОБЗОР МАТЧА 9 ТУРА МУЖСКОЙ ПАРИ СУПЕРЛИГИ

4 months ago

00:09:54

УЧЕНИК ПРОТИВ УЧИТЕЛЯ | ЗЕНИТ ЗЕНИТ-КАЗАНЬ | ОБЗОР МАТЧА 9 ТУРА МУЖСКОЙ ПАРИ СУПЕРЛИГИ

1 40%

ВЫСОКИЙ ЧЕК НИЗКИЕ ПРОДАЖИ 13 лет каторги ради копеек // Проблемы ПРЕМИУМ-СЕГМЕНТА

4 months ago

01:59:35

ВЫСОКИЙ ЧЕК НИЗКИЕ ПРОДАЖИ 13 лет каторги ради копеек // Проблемы ПРЕМИУМ-СЕГМЕНТА

1 64%

Гефестион Он тоже Александр Македонский /18+/ Друг или Любовник/ Уроки истории/

4 months ago

01:04:45

Гефестион Он тоже Александр Македонский /18+/ Друг или Любовник/ Уроки истории/

1 20%

ОТВЕТЫ НА ЖИЗНЕННО ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ. Трехлебов А.В г #трехлебов #nasledienashihpredkov

4 months ago

03:37:39

ОТВЕТЫ НА ЖИЗНЕННО ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ. Трехлебов А.В г #трехлебов #nasledienashihpredkov

1 68%

Название: 6 простых истин о женщинах, которые мужчины узнают слишком поздно в жизни | Стоицизм

4 months ago

00:20:43

Название: 6 простых истин о женщинах, которые мужчины узнают слишком поздно в жизни | Стоицизм

1 60%

Мешок № 1251. Свитера Винтаж+Бренд. Арт 3647. Вес 13,5 кг. Кол-во 25 шт.

4 months ago

00:00:59

Мешок № 1251. Свитера Винтаж+Бренд. Арт 3647. Вес 13,5 кг. Кол-во 25 шт.

1 15%

Кодирование информации | Информатика 5 класс #10 | Инфоурок

4 months ago

00:08:17

Кодирование информации | Информатика 5 класс #10 | Инфоурок

8 77%

Мешок № 3795. Новогодние Свитера. АВСТРИЯ. Арт 3142. Вес 15,5 кг. Кол-во 55 шт.

4 months ago

00:01:54

Мешок № 3795. Новогодние Свитера. АВСТРИЯ. Арт 3142. Вес 15,5 кг. Кол-во 55 шт.

1 44%

Землетрясение 6 баллов . Россиянка родила в туалете Анталии и бросила ребенка GBQ blog

4 months ago

00:15:29

Землетрясение 6 баллов . Россиянка родила в туалете Анталии и бросила ребенка GBQ blog

1 32%

Вкуснейший Мясной паштет в автоклаве на пару . Думали это сложно , оказалось совсем наоборот

4 months ago

00:16:34

Вкуснейший Мясной паштет в автоклаве на пару . Думали это сложно , оказалось совсем наоборот

1 37%

Лариса Удовиченко. Манька Облигация. Угостите даму спичкой! /Место встречи, 1979. Custom. #shorts

4 months ago

00:01:00

Лариса Удовиченко. Манька Облигация. Угостите даму спичкой! /Место встречи, 1979. Custom. #shorts

3 41%

Истоки басни. Басня как жанр | Русская литература 5 класс #6 | Инфоурок

4 months ago

00:04:03

Истоки басни. Басня как жанр | Русская литература 5 класс #6 | Инфоурок

1 17%

Секс глазами мужчины. 18+. Как наладить интимную близость Советы психолога. Психология отношений.

4 months ago

01:27:32

Секс глазами мужчины. 18+. Как наладить интимную близость Советы психолога. Психология отношений.

1 70%

Мешок № 3652. Флис Крем! Арт 3091. Вес 19,5 кг. Кол-во 53 шт.

4 months ago

00:01:55

Мешок № 3652. Флис Крем! Арт 3091. Вес 19,5 кг. Кол-во 53 шт.

1 49%

ТОП-5 женских фраз, после которых нужно БЕЖАТЬ от нее

4 months ago

00:07:08

ТОП-5 женских фраз, после которых нужно БЕЖАТЬ от нее

1 64%

6 БЕЗОТКАЗНЫХ Сообщений, Чтобы ОНА Стала Твоей! (Мгновенный эффект!) | ЧТО НАПИСАТЬ ДЕВУШКЕ

4 months ago

00:23:33

6 БЕЗОТКАЗНЫХ Сообщений, Чтобы ОНА Стала Твоей! (Мгновенный эффект!) | ЧТО НАПИСАТЬ ДЕВУШКЕ

1 56%

Этапы семейной жизни. Взрослая самостоятельная жизнь

4 months ago

01:13:33

Этапы семейной жизни. Взрослая самостоятельная жизнь

6 8%

Электродвижущая сила индукции. Самоиндукция. Индуктивность | Физика 11 класс #5 | Инфоурок

4 months ago

00:12:13

Электродвижущая сила индукции. Самоиндукция. Индуктивность | Физика 11 класс #5 | Инфоурок

1 60%

Мешок № 1981. Новогодние Свитера. АВСТРИЯ. Арт 3142. Вес 14,5 кг. Кол-во 53 шт.

4 months ago

00:01:46

Мешок № 1981. Новогодние Свитера. АВСТРИЯ. Арт 3142. Вес 14,5 кг. Кол-во 53 шт.

1 81%

Цифра 5 | Дошкольники | Цифры #6 | Инфоурок

4 months ago

00:09:25

Цифра 5 | Дошкольники | Цифры #6 | Инфоурок

1 80%

Как превратить хобби в карьеру ИСТОРИЯ ПУТИ (Евгений Сенокосов)

4 months ago

01:00:36

Как превратить хобби в карьеру ИСТОРИЯ ПУТИ (Евгений Сенокосов)

1 49%

Табличная форма представления информации | Информатика 5 класс #13 | Инфоурок

4 months ago

00:05:08

Табличная форма представления информации | Информатика 5 класс #13 | Инфоурок

1 90%

0 Comments

Guest