Конвертик с яйцом и сыром КБЖУ: 219/10.9/13.9/13.3

Ингредиенты: ⁃ 50г лаваша ⁃ 60г авокадо ⁃ 5г сливочного масла ⁃ 2 яйца ⁃ 20г сыра ⁃ соль, перец - по вкусу. Приготовление: Авокадо размять вилкой. Сыр натереть на терке. Растопить сливочное масло на сковороде. 2 яйца смешать в тарелке, посолить, поперчить, вылить на сковороду. Как яйцо начнет схватываться, начать лопаткой переворачивать к центру, получатся яйца скрэмбл. Такие яйца готовятся быстро - 1-2 минуты. Выложить на лаваш авокадо, посолить, поперчить, сверху яйца, сыр, завернуть конвертиком и обжарить с двух сторон.