Почему добавки могут не работать Алёна Носорева, интегративный нутрициолог

Почему доbaвки могут НЕ работать?💊🚫 «Я пью, а они не работают!» 🙌🏻Если вы не видите эффекта от приема 💊, то вот какие ошибки вы можете допускать: 1️⃣Выбираете некорректные💊 А это значит: синтетические формы наличие ген🧬полиморфизмов не позволяет усвоить такие формы 2️⃣Не создаете условия усвоения♻️ 🔸в частности: ✔️употребляете большое кол-во: ▪️сахара и рафинированных углеродов ▪️запиваете💊кофе/чаем 👉 все это уменьшает всасывание микроэлементов ✔️имеете проблемы с ЖКТ👉и соответственно процесс всасывания нарушен 3️⃣Не правильно принимаете🤐 ✔️Пьете некорректные дозировки!Без понимания👉что в анализах,какие сопутствующие факторы (повышенная потребность,наличие хр.заболеваний, высокая физ активность,итд) ✔️Не учитываете что нужно пить: до/после еды или между приемами,а также время приема 4️⃣Не учитываете синергию 🫶🏻(взаимодействие) ✔️У микроэлементов есть так называемые ко-факторы,которые важно учитывать 🔸например: для усвоения вит Д нужен магний,а для йода нужен селен,итд 5️⃣Не учитываете совместимость👐🏻 ✔️Микроэлементы могут быть не только синергистами,но и антагонистами! Например: 🔸Жирорастворимые виtамины лучше принимать отдельно друг от друга 🔸Цинк не сочетается с медью 🔸Железо не сочетается с магнием Итд. 📌безусловно еще важно понимать какие формы вы пьете 6️⃣Не учитываете срок приема 📆 ✔️Какие то 💊 можно пить долго и на постоянной основе (например магний),а какие то только по показаниям и курсами (например железо,медь) ✔️Затянувшиеся курсы приема💊 могут вызвать другие дефициты (например при длительном приеме цинка может истощаться медь) 7️⃣Надеетесь только на 1 💊 💊👉не волшебная таблетка!Все натуропатические схемы всегда строятся из нескольких позиций,потому что у каждой позиции есть свой определенный функционал.Более того,очень сложно «вместить» все необходимое в 1 капсулу 👉БAД - это биологически активная добавкa к ПИЩЕ!И без полноценного рациона🥙мы не получим должного эффекта🙌🏻 📍Важно понимать: ✔️зачем и для чего пьем ✔️взаимодействие ✔️противопоказания ✔️свои анализы Хорошие 💊 - это шикарный инструмент в современном мире,поэтому пользуйтесь ими грамотно🤝 💬Если остались вопросы, пишите в комментариях