Правильное Утро

Вначале года открыл для себя преимущества интервальной интенсивной тренировки. 2-3 упражнения, которые делаются попеременно практически без перерыва дают гораздо больший спортивный эффект, чем растянутая на 1-2 часа тренировка в медленном режиме. Всего 3 упражнения, которые делаю я и на которые трачу всего 15-20 минут своего утреннего времени: отжимания (15 раз с паузой внизу), прыжки -100 раз, приседания -15-20 раз. И так 5 серий. Между сериями делаем небольшой перерыв. Утро начинается именно так. Не забываем ставить правильную музыку ☝️? #интервальная_тренировка #утро #impaled_nazarene #спорт #фитнес #тренировкадома #зож