Guest
Курс дает некоторое понимание 7 уровней нашего существования: • Тело, правильное питание, • Дыхание - обычно его мы игнорируем, потому что ни дома, ни в школе никто не учит нас о дыхании: мы вдыхаем 10000 литров воздуха каждый день, но используем лишь 30 % наших легких. И каждая эмоция связана с определенным ритмом дыхания: когда нам не очень хорошо, мы думаем, что со временем станет лучше. А зная ритмы дыхания и их связь с эмоциями, мы может менять свой настрой и устранять такие креативные блоки, как «страх перед чистым листом бумаги». • Ум, память, интеллект, эго • Душа, которая не меняется. Мы изучаем 4 источника энергии: 1. Питание, 2. Здоровый сон, а это большая проблема для многих, 3. Дыхание, 4. Медитативное состояние ума: как поддерживать расслабленное счастливое состояние ума в любых обстоятельствах. На этом курсе есть очень мощная дыхательная техника и медитативный процесс. Сейчас курсы проходят онлайн, и за 4 дня по 2 часа мы учимся многому о себе и о том, как уметь улыбаться в это тяжелое время. -------------------------------------- - Каков Ваш распорядок дня сейчас? - До этого я очень много ездил по всему миру, а сейчас я нахожусь в одном месте, разговариваю с людьми на различных континентах, рассматриваю различные проекты, здесь в Индии мы раздаём еду бедным, я общаюсь с ВУЗами, университетами, мы управляем более 800 бесплатными школами, в которых сейчас перешли на онлайн обучение 80000 детей. Так что моя семья очень большая. Мы проводим программа в тюрьмах по всему миру – я всегда говорю, что внутри каждого преступника кроется жертва, взывающая о помощи. Я ложусь в 1-00 -2-00 ночи, встаю в 4-30 – 6-00 - 3 часа сна в сутки и медитация 2 раза в день мне достаточно, чтобы отдохнуть. -------------------------------------- - Кто Вас вдохновляет? - Я вдохновляюсь всеми, особенно детьми. Моя мать очень вдохновляла меня и мой учитель, который покинул тело в прошлом месяце, прожив 121 год. Он 40 лет был учителем Махатмы Ганди. -------------------------------------- - Какова ваша цель? - Моё видение - мир без насилия и стресса, и чтобы люди были счастливы и избавились от предубеждений, которые являются причиной многих конфликтов. Основной принцип «Искусства жизни» - это превратить жизнь в праздник, а это возможно, когда у вас тело без болезней, ум без замешательств, интеллект без блоков, память без травм и душа без печали. С этого идеала началась наша организация. И сейчас у нас 28000 учителей по всему миру, и они продвигают эту миссию, обучая древним техникам, которые держались большом секрете и давались только членам королевских семей, а я открыл их для всех, и мы объединили их с современными техниками. Миссия состоит в том, чтобы дать людям самое лучшее с Запада и Востока. И помочь людям почувствовать, что мы все – единая мировая семья. Возможно, мы отличаемся менталитетом, внешностью и взглядами, но мы все одна мировая семья - вот видение «Искусства жизни». -------------------------------------- - Чего достигнет «Искусство жизни» через 20 лет? - У каждого должно появиться свое видение: волонтеры должны двигать организацию вперед, пусть у них будет свои мечты, пусть они распространяют человеческие ценности и сострадание в обществе и делают этот мир лучше для следующих поколений. -------------------------------------- - Как воодушевить людей почувствовать связь «от сердца к сердцу», чтобы не впадать в депрессию? - Об этом я сам думал много лет, и поэтому мы начали проводить различные мастер-классы по дыханию. Когда ваш ум не в порядке, вы не можете справиться с вашими эмоциями; когда вы в депрессии, вы не знаете, что делать, кроме как глотать различные антидепрессанты, которые через какое-то время перестают работать. Когда вы беспокоитесь, вы застреваете в своей тревоге и не знаете, что с ней делать. Дыхание меняет то, как вы себя чувствуете, когда вы делаете дыхание и медитацию, повышается серотонин и окситоцин, и вы чувствуете подъем. Когда вы беспокоитесь, просто делайте дыхательные упражнения и медитируйте, и я гарантирую вам, что однозначно вы почувствуете себя лучше уже через несколько дней практики. И миллионы по всему миру они практикуют это. Более 600 научных исследований подтвердило пользу дыхательных техник и медитаций, так что это научно подтверждено. Вместо того, чтобы чувствовать себя беспомощными и напряженными, я бы сказал - делайте дыхательные упражнения, йогу, медитацию и посмотрите сами - вы почувствуете большое количество энергии и энтузиазма. Шри Шри Рави Шанкар Original video (English and Hindi): Https:// -------------------------------------- Искусство жизни в России - официальный сайт: Трансляции в соц. сетях: ВКонтакте: Фейсбук: Ютьюб: Твиттер Шри Шри Рави Шанкара на англ.
