Лента для упражнений одной рукой, согнутая над рядом

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

19 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, слегка согнув колени. Наклонитесь вперед от бедер и возьмите опору на бедро одной рукой. Пусть другая рука свисает прямо вниз и возьмется за один конец ленты для упражнений, а другой конец положите под ноги. Удлините и выровняйте позвоночник через седалищные кости к верхней части головы. Отведите локоть назад и почувствуйте, как лопатка движется к позвоночнику. Опустите руку вниз контролируемым образом. Заметка. Держите плечи опущенными и сохраняйте ширину груди и спины. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aTRONHlQV0ZyUSs0ZExBbFFVenFGRGFWUmxiOGlvY1dwMjVmSmFDL0tEdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Павел Пламенев и Макс Нарышев - Неотвратимость карающей длани!

2 weeks ago

00:02:49

Павел Пламенев и Макс Нарышев - Неотвратимость карающей длани!

4 65%

ОЧЕНЬ НЕЖНЫЙ ЦВЕТОК из ленты / Flor de fita / DIY / Канзаши / Kansasi bow ЕленаПодарки МК

1 month ago

00:08:03

ОЧЕНЬ НЕЖНЫЙ ЦВЕТОК из ленты / Flor de fita / DIY / Канзаши / Kansasi bow ЕленаПодарки МК

1 24%

Черно-белые бантики для школы Канзаши Ribbon bow Kanzashi Hand мade DIY

1 month ago

00:06:30

Черно-белые бантики для школы Канзаши Ribbon bow Kanzashi Hand мade DIY

1 81%

Бантики из репсовых лент в школу и на каждый день МК КАНЗАШИ DIY HAIR BOWS LAO DE fita

1 month ago

00:14:55

Бантики из репсовых лент в школу и на каждый день МК КАНЗАШИ DIY HAIR BOWS LAO DE fita

1 84%

Канзаши/Цветы из репсовой ленты МК/Grosgrain Ribbon Flower/Flor de Fita de Gorguro/Ola ameS DIY

1 month ago

00:05:08

Канзаши/Цветы из репсовой ленты МК/Grosgrain Ribbon Flower/Flor de Fita de Gorguro/Ola ameS DIY

1 75%

Эти БАНТЫ ИДЕАЛЬНЫ НА 1 СЕНТЯБРЯ мастер-класс ЕленаПодарки

1 month ago

00:08:35

Эти БАНТЫ ИДЕАЛЬНЫ НА 1 СЕНТЯБРЯ мастер-класс ЕленаПодарки

1 77%

МК Бантики из репсовой ленты 2.5 см

1 month ago

00:06:49

МК Бантики из репсовой ленты 2.5 см

1 41%

Крокодилы делают ловушки для людей

1 month ago

00:00:10

Крокодилы делают ловушки для людей

1 52%

Сотворившая чудо из своей обреченной жизни // Хелен Келлер

1 month ago

01:23:59

Сотворившая чудо из своей обреченной жизни // Хелен Келлер

1 80%

Самые распространенные боевые награды Вермахта и Ваффен СС | Квалификационные нагрудные знаки

1 month ago

00:11:58

Самые распространенные боевые награды Вермахта и Ваффен СС | Квалификационные нагрудные знаки

17 54%

Пинетки спицами для новорожденного, пинетки платочной вязкой без шва)

1 month ago

00:23:09

Пинетки спицами для новорожденного, пинетки платочной вязкой без шва)

1 67%

Брелок-петля в технике макраме для начинающих / macrame for beginner

1 month ago

00:08:59

Брелок-петля в технике макраме для начинающих / macrame for beginner

1 49%

СОЧНЫЕ ЧЕБУРЕКИ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия

2 months ago

00:12:21

СОЧНЫЕ ЧЕБУРЕКИ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия

1 17%

Пила ленточная для мяса ПЛН 225 станкостроитель в наличии в магазине Foodatlas в Челябинске, скидка

2 months ago

00:00:25

Пила ленточная для мяса ПЛН 225 станкостроитель в наличии в магазине Foodatlas в Челябинске, скидка

1 37%

МК. Роза и незабудки. Вышивка лентами.

2 months ago

00:35:21

МК. Роза и незабудки. Вышивка лентами.

1 94%

Sergei Prokofiev Visions fugitives op. 22 | Сергей Прокофьев Мимолётности соч. 22

2 months ago

00:23:36

Sergei Prokofiev Visions fugitives op. 22 | Сергей Прокофьев Мимолётности соч. 22

1 85%

Видео-урок по созданию ёлочной игрушки Звезда

2 months ago

00:54:43

Видео-урок по созданию ёлочной игрушки Звезда

1 18%

Что сделать чтобы обувь не скользила

2 months ago

00:01:24

Что сделать чтобы обувь не скользила

9 63%

Бесплатный мастер-класс Венок из бумажной лозы с цветами. Часть 2. Наталья Дроздова.

3 months ago

02:29:52

Бесплатный мастер-класс Венок из бумажной лозы с цветами. Часть 2. Наталья Дроздова.

1 47%

Успейте сделать!3 чудесные ИДЕИ декора на Новый ГодПросто, быстро и оригинально!

3 months ago

00:28:58

Успейте сделать!3 чудесные ИДЕИ декора на Новый ГодПросто, быстро и оригинально!

1 77%

Чудесные КУКОЛКИ с ароматом вашего любимого мылаИз салфетки/полотенцаПодарки своими руками

3 months ago

01:03:31

Чудесные КУКОЛКИ с ароматом вашего любимого мылаИз салфетки/полотенцаПодарки своими руками

1 54%

Самыи НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвеи | GREENWAY GLOBAL 2024

3 months ago

00:19:09

Самыи НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвеи | GREENWAY GLOBAL 2024

1 29%

Заколка Стрекоза из бусин и регилина МК. / Clip Dragonfly of beads DIY

3 months ago

00:13:00

Заколка Стрекоза из бусин и регилина МК. / Clip Dragonfly of beads DIY

2 62%

DIY Бесподобные новогодние бантики из репсовой ленты.. Рекомендую на все . Легко повторить ...

3 months ago

00:08:10

DIY Бесподобные новогодние бантики из репсовой ленты.. Рекомендую на все . Легко повторить ...

1 92%

0 Comments

Guest