Смех как инструмент улучшения настроения, здоровья и снятия стресса

Смех может быть использован как активный инструмент для повышения настроения. Даже если вы не чувствуете себя весело, намеренное использование смеха (например, через просмотр комедийных фильмов или общение с веселыми людьми) может помочь улучшить ваше эмоциональное состояние. Множество научных исследований подтверждают положительное влияние смеха на здоровье человека. Например, одно из исследований показало, что смех может улучшить кровообращение и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Смех расширяет кровеносные сосуды и увеличивает приток крови, что способствует улучшению общего состояния сердечно-сосудистой системы. Смех является одним из самых эффективных способов снятия стресса. Он помогает расслабить мышцы и снять напряжение, что в свою очередь способствует снижению уровня стресса и улучшению общего самочувствия. Мастер — класс Смех как инструмент улучшения настроения, здоровья и снятия стресса. * Телеграмм канал - Ответить на вопросы Записаться на курс 79787914517 Игорь Логинов - тренер