Укрепление шеи перемещение гантелей в стороны

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо с гантелью в руках. Держите вес вертикально, сложив руки вверх. Держите вес близко к туловищу. Напрягите мышцы верхней части туловища и шеи, открывая грудную клетку. Переместите вес близко к одному из плеч. Вернитесь в середину и повторите движение в другую сторону. Держите шею неподвижно во время выполнения этого упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Начинающий #Шейный #Гантели #Независимый #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная #Отягощения #свободная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aStMRmNYZ1BxcWhUZlRRcGVnZHRrOW03YWM5NlVQMUtyWDE0YS9OZWp0MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Раз и навсегда забудьте о болях в шее и спине! Уникальные точки для мгновенного облегчения!

21 hour ago

00:03:31

Раз и навсегда забудьте о болях в шее и спине! Уникальные точки для мгновенного облегчения!

1 72%

ПЕРЕСТАНЬ растягивать поясницу и шею! Эта ошибка стоит очень дорого

21 hour ago

00:05:14

ПЕРЕСТАНЬ растягивать поясницу и шею! Эта ошибка стоит очень дорого

1 55%

Лечебная гимнастика остеохондроз шейный грудной отдел Убрать лишний вес Медленная силовая йога

2 days ago

00:27:49

Лечебная гимнастика остеохондроз шейный грудной отдел Убрать лишний вес Медленная силовая йога

1 65%

Как спасти от деградации шею, мозг и грудной отдел Научитесь перебирать пальцами, отводя руку назад

2 days ago

00:05:23

Как спасти от деградации шею, мозг и грудной отдел Научитесь перебирать пальцами, отводя руку назад

1 49%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

2 days ago

00:11:33

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

1 29%

Упражнения при шейном остеохондрозе и нестабильности шейного отдела

3 days ago

00:11:35

Упражнения при шейном остеохондрозе и нестабильности шейного отдела

2 18%

Самые эффективные средства против выпадения волос и для регенерации кожи.

3 days ago

00:12:22

Самые эффективные средства против выпадения волос и для регенерации кожи.

1 31%

Йога для шеи, плечевого пояса и раскрытия грудной клетки| Йога для начинающих сидя 15 мин

3 days ago

00:16:05

Йога для шеи, плечевого пояса и раскрытия грудной клетки| Йога для начинающих сидя 15 мин

1 8%

#40 Укрепление мышц тазового дна . Женское здоровье. Упражнения.

4 days ago

00:12:27

#40 Укрепление мышц тазового дна . Женское здоровье. Упражнения.

1 57%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

4 days ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

2 57%

НЕГАТИВ УБИВАЕТ МОЗГ, А ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ УЛУЧШАЕТ ЕГО СОСТОЯНИЕ. ПОЧЕМУ ТЕННИС ПОЛЕЗНЕЕ ШАХМАТ

6 days ago

00:34:45

НЕГАТИВ УБИВАЕТ МОЗГ, А ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ УЛУЧШАЕТ ЕГО СОСТОЯНИЕ. ПОЧЕМУ ТЕННИС ПОЛЕЗНЕЕ ШАХМАТ

1 11%

КОМПЛЕКС НА ВСЕ МЫШЦЫ ЛИЦА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ

6 days ago

00:21:18

КОМПЛЕКС НА ВСЕ МЫШЦЫ ЛИЦА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ

1 66%

ЛУЧШЕЕ упражнение от застоя желчи. Камни, загибы уйдут. Ваши ОШИБКИ в питании

6 days ago

00:41:12

ЛУЧШЕЕ упражнение от застоя желчи. Камни, загибы уйдут. Ваши ОШИБКИ в питании

1 95%

Дряблость под подбородком. Подтяжка шеи эффективными упражнениями.

7 days ago

00:12:53

Дряблость под подбородком. Подтяжка шеи эффективными упражнениями.

1 8%

Раскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день

7 days ago

00:11:03

Раскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день

1 80%

Онемение рук Сделайте ЭТО упражнение! #shorts

7 days ago

00:00:48

Онемение рук Сделайте ЭТО упражнение! #shorts

1 71%

Процедура для лица Маски для омоложения лица vilenta

1 week ago

00:01:02

Процедура для лица Маски для омоложения лица vilenta

8 53%

Избавляемся от сутулостиТоп 10 упражнений для укрепления мышц спины в домашних условиях

1 week ago

00:06:11

Избавляемся от сутулостиТоп 10 упражнений для укрепления мышц спины в домашних условиях

1 57%

КАК снять напряжение в шее

1 week ago

00:01:18

КАК снять напряжение в шее

1 90%

ФИЗКУЛЬТУРА и СПОРТ | FIZKULT

1 week ago

00:04:34

ФИЗКУЛЬТУРА и СПОРТ | FIZKULT

7K 37%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОВНОЙ ОСАНКИ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ / БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

1 week ago

00:26:53

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОВНОЙ ОСАНКИ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ / БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

1 64%

Топ-4 УПРАЖНЕНИЯ от КОСТОЧКИ на большом пальце ноги (Hallux Valgus) или ПЛОСКОСТОПИЯ

1 week ago

00:16:38

Топ-4 УПРАЖНЕНИЯ от КОСТОЧКИ на большом пальце ноги (Hallux Valgus) или ПЛОСКОСТОПИЯ

2 80%

Спину остеопат не вылечит #shorts

1 week ago

00:00:45

Спину остеопат не вылечит #shorts

1 70%

Как расслабить шею и УКРЕПИТЬ позвоночник #остеохондроз #шея #спина

1 week ago

00:00:58

Как расслабить шею и УКРЕПИТЬ позвоночник #остеохондроз #шея #спина

1 11%

0 Comments

Guest