Эти 8 самых полезных продуктов должны быть в рационе у КАЖДОГО

Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Полезные продукты питания очень важны для здоровья. Здоровое питание – это основа основ. Поговорим про самые полезные продукты питания, которые должны быть в рационе у каждого: печень трески, самые полезные орехи, самая полезная рыба, зелень, квашеная капуста - и это еще не всё. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - самые полезные продукты; 0:08 - что означает слово “пища“; 0:27 - самые вредные продукты; 4:09 - ультра-обработанные продукты; 6:47 - избегайте этого; 7:09 - список самых полезных продуктов. Обсудим самые полезные продукты, которые должны быть у вас в рационе. Для начала посмотрим, какие продукты питания вызывают больше всего болезней. Это сильно обработанные продукты. В этих продуктах почти нет нутриентов, кроме синтетических, которые туда добавляют. Цели ультраобработанных продуктов: увеличение срока годности, снижение стоимости и улучшение вкуса. 3 основных ингредиента, которых нужно избегать: - синтетические сахара; - крахмалы (модифицированный пищевой крахмал, мальтодекстрин); - синтетические масла (ненасыщенные масла из семян растений). Самые полезные продукты: 1. Говядина - красное мясо травяного откорма. 2. Промысловая жирная рыба, например лосось. 3. Моллюски, ракообразные. 4. Органические пастбищные яйца. 5. Ферментированные овощи: квашеная капуста, кимчи. 6. Листовая зелень. 7. Мясные субпродукты. 8. Растительные специи: чеснок, лук, шалфей, тимьян, морская соль, базилик, корица. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 22 января 2023 года ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #полезныепродукты #полезнаяеда #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета