Ицюань (711 день) Ченбао и Гоугуа Чжуан / Пифа - рубящая ладонь 1600 / Хендуо Цзяо / Сантин-Тэнсё

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили, Фали в Ицюань. Ежедневная практика онлайн. План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Гоугуа Чжуан - 10 минут Вращение пиал и упражнения Пифа в разных режимах - 1600 техник Проработка усилий в ката Сантин, Тэнсё, Саньчжань. Шень Гуй Чу Шуй и Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан. Онлайн-тренировка в Мурманске в Мск. 📌 ШКОЛА ИЦЮАНЬ-80. ПИФА ШИЛИ (РУБЯЩЕЕ РЕБРО ЛАДОНИ): ✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу: ✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань - Кёкусинкай / Добавляем рубящие техники и Фали / Строим занятие: ✅ Ицюань для начинающих-3 / 15 минут Ченбао Чжуан / Подробно о работе сознания: ✅