Как стать спокойным, как удав

Где в нашем теле живут эмоции? Как устроено мышление? Зачем нужно дыхание, и как оно меняется в разных ситуациях? Как научиться быть внимательным в спорте, играх и на уроке? И главное: Где в нашем теле рождается радость? Как перестать волноваться во время контрольных? И научиться лучше понимать друзей и родителей? Ответить на эти вопросы нам поможет практика внимательности. На этом занятии вместе с тренером по йоге World Class Владимиром Дувановым мы будем делать необычно обычные вещи: управлять своим вниманием с помощью дыхания, знакомиться со своим телом и чувствами, и узнаем, как физические упражнения помогают развить уверенность в себе. источник