САУНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ

Купание в тепле с целью очищения и исцеления - это древняя практика, соблюдаемая тысячи лет во многих культурах. Варианты его использования сегодня появляются в банях в России, в парилках американских индейцев и в саунах Финляндии. Использование сауны, иногда называемое «купанием в сауне», характеризуется кратковременным пассивным воздействием высоких температур, обычно от 45◦C до 100◦C, в зависимости от модальности. Это воздействие вызывает умеренную гипертермию, повышение внутренней температуры тела, которое вызывает терморегуляторную реакцию, включающую нейроэндокринные, сердечно-сосудистые и цитопротекторные механизмы, которые участвуют в восстановлении гомеостаза и подготовке организма к будущим стрессорам.