Какая активность потратит твои калории

Давай поговорим про активность! У нас ведь всего два фактора похудения: 1. количество калорий, которые поступают с пищей 2. количество калорий, которые потрачены нами Вот активность относится ко второму фактору. Причем заметь, ЛЮБАЯ активность в рамках которой ты совершаешь именно “механическую“ работу. Вспоминаем школьный курс физики: ... механическая работа совершается при перемещении “тела“ под действием силы... То есть активность в виде лежания на диване и усиленной работы мысли - не совершает механической работы, а вот: - уборка помещения -да... - прогулка с собакой - да... - покатушки на велосипеде - да... - перетаскивание продуктов из магазина пешком - да... Запомни - если ты что-то перемещаешь в пространстве, например собственное тело, весом в 50 килограм на 1 километр - то ты совершаешь механическую работу и тратишь на это дело топливо (калории). Вот о разных видах этой активности мы и поговорим, а также про способы её увеличить!