ОФП - Диагональные выпады

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Jan 2023

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Мышцы: квадрицепс бедра, ягодичная мышца рабочей ноги, в меньшей степени бицепс бедра. При выполнении упражнения следите за движением колена, чтобы оно не выходило за носок. Спину держим прямой. При выполнении движения наклоняем корпус вперёд для смещения центра тяжести на рабочую ногу. Задняя нога отводится назад и в сторону с опорой на носок. Усложнение: задержка в нижнем положении на 3-5 секунд или прыжковое перемещение с ноги на ногу.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aHZ4c1I4ODQzRVdsRy95Y1Y5amlGN05VSnJHSmZkN1RvVWJzemprS09xbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

PUPrime vs IC Markets : Battle of the Best Forex Brokers for 2025!

6 days ago

00:04:51

PUPrime vs IC Markets : Battle of the Best Forex Brokers for 2025!

1 13%

Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры

1 week ago

02:40:04

Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры

159 71%

LIVE | Amazing Thailand Countdown 2025 at River Park ICONSIAM on 31 DEC'24

1 week ago

07:37:33

LIVE | Amazing Thailand Countdown 2025 at River Park ICONSIAM on 31 DEC'24

1 59%

PU Prime or XM Broker : Best Choice for Traders

2 weeks ago

00:03:54

PU Prime or XM Broker : Best Choice for Traders

1 69%

Тентовые здания МСБИЛДИНГС

2 months ago

00:01:29

Тентовые здания МСБИЛДИНГС

1 9%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

2 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 13%

Радио Тренер №84.Руслан Медведев и Юрий Смолий - про ОФП подготовку в регби и игровых видах спорта!

2 months ago

01:11:06

Радио Тренер №84.Руслан Медведев и Юрий Смолий - про ОФП подготовку в регби и игровых видах спорта!

1 50%

Тренировка ОФП дома

2 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 37%

Steam Deck 100 GAMES TESTED!

2 months ago

01:04:47

Steam Deck 100 GAMES TESTED!

2 7%

SoftSun - Unholy Waters (Official Lyric Video) | Ripple Music - 2024

2 months ago

00:06:49

SoftSun - Unholy Waters (Official Lyric Video) | Ripple Music - 2024

1 68%

SoftSun - Daylight in the Dark (Official Lyric Video) | Ripple Music - 2024

2 months ago

00:07:12

SoftSun - Daylight in the Dark (Official Lyric Video) | Ripple Music - 2024

1 34%

Тренировки для хоккеистов на льду - DsportСыктывкарТопим за Хоккей

2 months ago

00:01:24

Тренировки для хоккеистов на льду - DsportСыктывкарТопим за Хоккей

2 65%

ALBATROSS - Russian Girl (Official Music Video)

2 months ago

00:04:21

ALBATROSS - Russian Girl (Official Music Video)

1 31%

Why we forget the things we learn - 6 Minute English

2 months ago

00:06:20

Why we forget the things we learn - 6 Minute English

1 8%

ALESTORM - . (Official Video) | Napalm Records

2 months ago

00:04:22

ALESTORM - . (Official Video) | Napalm Records

1 8%

'Злыe сaмapитянe. Mиф o cвoбoднoй тopгoвлe и сeкрeтнaя иcтoрия кaпитaлизмa'. 1/2 ХaДжун Чaнг.

2 months ago

06:53:29

'Злыe сaмapитянe. Mиф o cвoбoднoй тopгoвлe и сeкрeтнaя иcтoрия кaпитaлизмa'. 1/2 ХaДжун Чaнг.

1 81%

ОФП и СПФ борца

3 months ago

00:11:18

ОФП и СПФ борца

1 65%

TOP 40 BIGGEST NEW Games coming in 2026 with Crazy NEXT GEN 4K Graphics

3 months ago

01:02:55

TOP 40 BIGGEST NEW Games coming in 2026 with Crazy NEXT GEN 4K Graphics

4 61%

Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home

3 months ago

00:14:54

Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home

1 9%

10 СЛОЖНЕЙШИХ ИГР ЗА ПОСЛЕДНИЕ 5 ЛЕТ

3 months ago

00:17:47

10 СЛОЖНЕЙШИХ ИГР ЗА ПОСЛЕДНИЕ 5 ЛЕТ

1 39%

Как правильно отобрать головы самогона.

3 months ago

00:19:32

Как правильно отобрать головы самогона.

1 20%

Флирт в Движении - 10 Убойных упражнений в паре

3 months ago

00:06:42

Флирт в Движении - 10 Убойных упражнений в паре

1 71%

Минусы в работе тренера #бокс #спорт #юмор #офп #спарринг #лапы

3 months ago

00:00:06

Минусы в работе тренера #бокс #спорт #юмор #офп #спарринг #лапы

1 54%

Assassin's Creed полностью на русском #1PC

3 months ago

00:00:00

Assassin's Creed полностью на русском #1PC

1 27%

0 Comments

Guest