Guest
*** Мой телеграмм канал. Подпишитесь! Бесплатные занятия и полезные ссылки: ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: *** Друзья, рад представить вам сразу 2 семинара по построению последовательностей. Базовый и продвинутый 1. Начну с базового 2-х дневный очный практический семинар “Построение последовательностей хатха-йоги“ В Пране на Тимирязевской и 30 апреля. С 9 до 18 с перерывом на обед. Этот семинар для меня является большим итогом моего обширного изучения построения последовательностей в разных школах Хатха-йоги через призму анатомии и физиологии. Я постарался объединить самые, на мой взгляд, эффективные подходы построения последовательностей в довольно простую и понятную систему, которой можно пользоваться сразу после изучения. 💠Семинар будет полезен для: - практиков любого уровня (от 1 года личной практики), желающих понять, как строить последовательности для личного развития - начинающих преподавателей, которые хотят понимать, как развивать своих учеников эффективно - опытных преподавателей для повышения квалификации и систематизации своих знаний построения последовательностей В ходе семинара мы подробно рассмотрим, как строить цепочки последовательностей исходя из: -Работы вегетативной нервной системы -Мышечных и сухожильных рефлексов -Основных направлений подвижности в суставах -Сочетания принципов силы и гибкости в йоге -Утомления в йоге и как с ним работать 🔥Значительная часть времени семинара будет посвящена практическим заданиям, чтобы вы на своём опыте смогли строить цепочки последовательностей на основе принципов, которые мы будем изучать. По итогам семинара вы: - Научитесь грамотно составлять последовательности для личной практики и для преподавания - Сможете составлять последовательности для освоения сложных асан - Сможете адаптировать последовательности под уровень и задачи группы - Получите методичку по основным направлениям подвижности 📜Помимо знаний вы также получите сертификат о прохождении семинара. Программа семинара: День 1 Практика среднего уровня Перерыв Теоретическая часть (направления подвижности) Обед Отработка теории и групповая работа (составление цепочек последовательностей) День 2 Практика среднего уровня Перерыв Теоретическая часть (вегетативная система и рефлексы) Обед Отработка теории и групповая работа (составление цепочек последовательностей) Ответы на вопросы и вручение сертификатов Стоимость: До - 10000р. С - 12000р. Забронировать место можно на сайте по ссылке или на ресепшен Праны. Так же вы можете отдельно посетить утренние практики с 9 до 11 по стоимости 1000р за занятие. 2. Продвинутый семинар с Лидией Гуторенко онлайн Составление безопасной и эффективной тренировки. Онлайн семинар в Зум с Лидой Гуторенко ⠀ 25 и 26 марта. С 10 до 19 с перерывом на обед. ⠀ Продолжение предыдущего семинара по построению последовательностей, но если вы его не посещали, но тема вам интересно тоже присоединяйтесь! ⠀ ☝️Если вы прошли базовый семинар со мной или уже хорошо разбираетесь в направлениях подвижности, этот семинар станет естественным продолжением и углублением в тему. ⠀ 🔹Семинар будет полезен для: ⠀ - практиков, прошедших базовый семинар по построению последовательностей - практиков любого уровня (от 1 года личной практики), желающих понять, как строить последовательности для личного развития - начинающих преподавателей, которые хотят понимать, как развивать своих учеников эффективно - опытных преподавателей для повышения квалификации и систематизации своих знаний построения последовательностей ⠀ ➡️На семинаре мы рассмотрим: ⠀ -физические качества и навыки -рефлексы -основы биомеханики. -принципы травмобезопасности -режимы мышечной работы. Варианты силовой и гибкостной работы. -необходимые части тренировки и смысл каждой из них ⠀ ➡️А также дадим ⠀ -два практических класса по 2 часа с разбором -задачи на закрепление и отработку материала ⠀ ➡️Варианты участия в семинаре: ⠀ -Только Онлайн -Только бессрочная запись -Онлайн бессрочная запись (доплата 2000 к основной цене)❗️ ⠀ ✅При прохождении семинара онлайн, вы получаете сертификат ⠀ 💰Стоимость: ⠀ !до (ранняя цена)- 8000р с до - 9000р с - 10000р Для записи на семинар и оплаты напишите в любой соцсети ⠀ Рад буду встречи на ковриках и онлайн. П.С. М
