Тренировка 02 // MANIA марафон

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Jun 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Чтобы получить еще 10 бесплатных домашних тренировок на всё тело, переходи по ссылке: 👉🏻 👉🏻 Тренировка на спину и пресс. РАЗМИНКА. 3 раунда ▪️20 секунд - колено к локтю стоя ▪️20 секунд - планка на прямых руках ▪️20 секунд - лодочка лицом вниз ▪️20 секунд - отдых СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА. Покрутить всем, чем можете 3-4 минуты. КОМПЛЕКС. 5 раундов ▪️20 секунд - экстензии спины ▪️20 секунд - обратные экстензии ▪️20 секунд - колени к локтям лёжа ▪️20 секунд - roll in ▪️40 секунд - отдых РАСТЯЖКА. Потянуться 15 минут с Сашей и постараться не смеяться над бедным Черновым.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aHNTaEwweHFMKzVlV0pFVXhqNkJZRGdoNlhGQTcxc1dnajlEajhIbXprZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Инструменты в паразитологии. Успех натуральной терапии Опасность лекарственных препаратов от червей

5 hours ago

01:47:27

Инструменты в паразитологии. Успех натуральной терапии Опасность лекарственных препаратов от червей

1 88%

СуперТяж и Тренировка штангистов

5 hours ago

01:57:26

СуперТяж и Тренировка штангистов

1 57%

Атомный ультрамарафонец Сергей Терентьев: про бег, амбассадорство и организацию стартов

8 hours ago

01:12:31

Атомный ультрамарафонец Сергей Терентьев: про бег, амбассадорство и организацию стартов

315 38%

Обзор лыжного тренажера Protrain ProSKI-001.

11 hours ago

00:02:30

Обзор лыжного тренажера Protrain ProSKI-001.

1 10%

Михаил Бурлачук | Победа на К1ХРro, кикбоксинг, танцы, музыка

12 hours ago

00:30:08

Михаил Бурлачук | Победа на К1ХРro, кикбоксинг, танцы, музыка

1.2K 61%

РАСТЯЖКА ШПАГАТА НА СПИНЕ

13 hours ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ШПАГАТА НА СПИНЕ

1 31%

ВЗРАСТИЛ МОНСТРА / НАТАЛЬЯ ШАРАПОВА / Про голос, тестостерон и only fans / Тренировка плеч и рук

1 day ago

00:31:13

ВЗРАСТИЛ МОНСТРА / НАТАЛЬЯ ШАРАПОВА / Про голос, тестостерон и only fans / Тренировка плеч и рук

1.1K 22%

Можете ли вы деиствительно защитить ваш мозг от болезни Альцгеимера_ Исследование 2024. Часть 1

1 day ago

00:18:01

Можете ли вы деиствительно защитить ваш мозг от болезни Альцгеимера_ Исследование 2024. Часть 1

1 24%

УПРАЖНЕНИЕ НА ГИБКОСТЬ НА УРОКЕ

1 day ago

00:01:42

УПРАЖНЕНИЕ НА ГИБКОСТЬ НА УРОКЕ

1 23%

Занятие по евангелию от Марка 16:9-20. 0ведущий Вячеслав Семенов

1 day ago

01:21:45

Занятие по евангелию от Марка 16:9-20. 0ведущий Вячеслав Семенов

1 74%

№9 занятие по Марку 1:9-13 (продолжение)

1 day ago

01:01:00

№9 занятие по Марку 1:9-13 (продолжение)

1 78%

№9 Занятия с оглашенными 5,02,2023

1 day ago

01:39:51

№9 Занятия с оглашенными 5,02,2023

1 10%

№16 Занятия с оглашенными

1 day ago

01:13:36

№16 Занятия с оглашенными

1 61%

№26 занятия с оглашенными

1 day ago

01:05:39

№26 занятия с оглашенными

1 54%

Занятие по пособию Евангелия от Марка 10:17-31.

1 day ago

01:30:54

Занятие по пособию Евангелия от Марка 10:17-31.

1 40%

№24. Занятие по церковно-славянскому языку

1 day ago

01:14:18

№24. Занятие по церковно-славянскому языку

1 32%

№33. Занятие по ЦСЯ. Относительные местоимения. (Практические занятия).

1 day ago

01:00:01

№33. Занятие по ЦСЯ. Относительные местоимения. (Практические занятия).

1 24%

№35. Занятие по ЦСЯ. ИМЯ ПРИЛАГАТЕЛЬНОЕ.

1 day ago

01:25:16

№35. Занятие по ЦСЯ. ИМЯ ПРИЛАГАТЕЛЬНОЕ.

1 86%

№37 Занятие по ЦСЯ. СКЛОНЕНИЕ КРАТКИХ ИМН ПРИЛАГАТЕЛЬНЫХ практика

1 day ago

00:35:23

№37 Занятие по ЦСЯ. СКЛОНЕНИЕ КРАТКИХ ИМН ПРИЛАГАТЕЛЬНЫХ практика

1 38%

GRI - ВСЯ ПРАВДА | ГРИГОРИЙ ЛАЗАРЕВ | СЕКРЕТЫ И СЛОЖНОСТИ БИЗНЕСА И ПРОИЗВОДСТВА

14 hours ago

01:42:39

GRI - ВСЯ ПРАВДА | ГРИГОРИЙ ЛАЗАРЕВ | СЕКРЕТЫ И СЛОЖНОСТИ БИЗНЕСА И ПРОИЗВОДСТВА

3.2K 93%

Как побить все рекорды и сняться для Netflix! | Алексей Молчанов | мАи подкасты

1 day ago

00:40:56

Как побить все рекорды и сняться для Netflix! | Алексей Молчанов | мАи подкасты

327 28%

Растяжка для начинающих женщин

1 day ago

00:01:42

Растяжка для начинающих женщин

1 7%

VLOG из Гродно | Артур Марчукевич | Вахобов Пахлавон | Лайф, качалка, мотивация

1 day ago

01:35:23

VLOG из Гродно | Артур Марчукевич | Вахобов Пахлавон | Лайф, качалка, мотивация

23 28%

Дистанционные занятия МФТИ Введение в математический анализ, Знаменская Л.Н., Лекция 26,

1 day ago

01:34:10

Дистанционные занятия МФТИ Введение в математический анализ, Знаменская Л.Н., Лекция 26,

4 23%

0 Comments

Guest