Тренировка 02 // MANIA марафон

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Jun 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Чтобы получить еще 10 бесплатных домашних тренировок на всё тело, переходи по ссылке: 👉🏻 👉🏻 Тренировка на спину и пресс. РАЗМИНКА. 3 раунда ▪️20 секунд - колено к локтю стоя ▪️20 секунд - планка на прямых руках ▪️20 секунд - лодочка лицом вниз ▪️20 секунд - отдых СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА. Покрутить всем, чем можете 3-4 минуты. КОМПЛЕКС. 5 раундов ▪️20 секунд - экстензии спины ▪️20 секунд - обратные экстензии ▪️20 секунд - колени к локтям лёжа ▪️20 секунд - roll in ▪️40 секунд - отдых РАСТЯЖКА. Потянуться 15 минут с Сашей и постараться не смеяться над бедным Черновым.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aHNTaEwweHFMKzVlV0pFVXhqNkJZRGdoNlhGQTcxc1dnajlEajhIbXprZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове

just now

00:14:10

Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове

1 40%

НЕ ЕШЬТЕ ЭТО! БАДы УГРОЗА здоровью ЖЕСТКИЕ ДЕБАТЫ экспертов! | Алипов vs Каспаров

25 minutes ago

03:26:34

НЕ ЕШЬТЕ ЭТО! БАДы УГРОЗА здоровью ЖЕСТКИЕ ДЕБАТЫ экспертов! | Алипов vs Каспаров

1 38%

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

1 hour ago

00:34:19

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

1 53%

5 упражнений при боли в плечевом суставе. Боль в плече. Почему болит плечо

4 hours ago

00:08:34

5 упражнений при боли в плечевом суставе. Боль в плече. Почему болит плечо

1 35%

Останови недержание мочи с помощью этих 3-х легких упражнений

6 hours ago

00:08:52

Останови недержание мочи с помощью этих 3-х легких упражнений

1 85%

martyushev FR Legends - ИГРА, ОБРЕЧННАЯ НА СМЕРТЬ

7 hours ago

00:56:21

martyushev FR Legends - ИГРА, ОБРЕЧННАЯ НА СМЕРТЬ

7 88%

Биология вкуса

8 hours ago

02:07:03

Биология вкуса

3 85%

5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!

8 hours ago

00:06:23

5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!

1 82%

МЫШЦЫ. МЕХАНИЗМ ПРЕВОСХОДСТВА. Вот почему ты хочешь накачаться | Год Мышц BIOMACHINE | Серия #1

8 hours ago

00:48:39

МЫШЦЫ. МЕХАНИЗМ ПРЕВОСХОДСТВА. Вот почему ты хочешь накачаться | Год Мышц BIOMACHINE | Серия #1

1 8%

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

8 hours ago

00:22:50

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

1 19%

HYPE REALITY 3: Чимаев VS Царукян. Бой Перс VS Фартовый. МАССОВАЯ ДРАКА! Шовхал VS Вахо Бруклин #2

9 hours ago

01:26:31

HYPE REALITY 3: Чимаев VS Царукян. Бой Перс VS Фартовый. МАССОВАЯ ДРАКА! Шовхал VS Вахо Бруклин #2

1 46%

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА КАК СЕСТЬ НА ЛЮБОЙ ШПАГАТ

9 hours ago

00:01:42

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА КАК СЕСТЬ НА ЛЮБОЙ ШПАГАТ

3 32%

Пётр Жариков - Backyard, гонка на выбывание. Будет ли рекорд ещёКак не сдаваться и найти мотивацию

10 hours ago

00:52:42

Пётр Жариков - Backyard, гонка на выбывание. Будет ли рекорд ещёКак не сдаваться и найти мотивацию

1 50%

ДОГ-ФИТНЕС // День с тренером, универсальные упражнения и честный разговор о клиентах

11 hours ago

00:33:22

ДОГ-ФИТНЕС // День с тренером, универсальные упражнения и честный разговор о клиентах

6 6%

ПК Марии за 270тр. Фатальная прошивка BIOS ROG Strix B650E-F. Обзор PHANTEKS 523 XT. Охлад R9 7950X

12 hours ago

00:19:57

ПК Марии за 270тр. Фатальная прошивка BIOS ROG Strix B650E-F. Обзор PHANTEKS 523 XT. Охлад R9 7950X

20 21%

Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения

12 hours ago

00:21:08

Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения

1 14%

Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ

13 hours ago

01:41:30

Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ

1 21%

АЛИ АЛИЕВ: проклятие Олимпиад, лютые весогонки, споры до потери сознания / ИСТОРИИ О ВЕЛИКОМ БОРЦЕ

13 hours ago

00:33:12

АЛИ АЛИЕВ: проклятие Олимпиад, лютые весогонки, споры до потери сознания / ИСТОРИИ О ВЕЛИКОМ БОРЦЕ

1 82%

BADAEV VLOG#3: Восхождение на самую высокую точку| Тяжелая горная дорога, красивые виды, размышления

13 hours ago

01:00:16

BADAEV VLOG#3: Восхождение на самую высокую точку| Тяжелая горная дорога, красивые виды, размышления

1 45%

Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)

14 hours ago

00:18:44

Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)

1 46%

Упражнения при болях в тазобедренном суставе

14 hours ago

00:24:05

Упражнения при болях в тазобедренном суставе

1 75%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

15 hours ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 11%

СКРИПЛЕВО ГРЕВЕЛ ГОНКА 95км 2024 / БЕНЗОПИЛОЙ по РУКЕ / ЕВРОГРЕВЕЛ от GRAVELCYCLIST / велогонки

15 hours ago

00:43:53

СКРИПЛЕВО ГРЕВЕЛ ГОНКА 95км 2024 / БЕНЗОПИЛОЙ по РУКЕ / ЕВРОГРЕВЕЛ от GRAVELCYCLIST / велогонки

165 64%

Garmin Edge1050 или Edge1040 - какой купить

16 hours ago

00:28:01

Garmin Edge1050 или Edge1040 - какой купить

54 77%

0 Comments

Guest