Если хочешь КРАСИВУЮ ШЕЮ дыши ТАК | ПРОСТЫЕ упражнения для расслабления шеи

0:00 Красивая шея 0:19 Про мышцы шеи 1:25 Наклоны в грудном отделе с вытяжением шеи 3:27 Наклоны с вытяжением по боковой линии 4:52 Повороты в грудном отделе с вытяжением в шее 6:08 Повороты головой 7:02 Вытяжения 7:44 Наклоны вперед и назад 8:51 Упражнение на сопротивление 9:41 Объединяем движения 10:40 Наклоны головой вперед/назад и в сторону 12:01 Объединяем 3 движения 13:40 Ладонь у виска, головой давим в ладонь 14:28 Наклон головой, противоположная рука тянется в пол 16:02 Другая сторона 17:01 Заключение И не забывайте пожалуйста, что для лучшего эффекта важно работать с телом комплексно.