ТРИ ФАКТА, О КОТОРЫХ НЕ ЗНАЮТ ВРАЧИ И НЕ ЗНАЕТЕ ВЫ! Виталий Островский. Газы в кишечнике, изжога.

ТРИ ФАКТА, О КОТОРЫХ НЕ ЗНАЮТ ВРАЧИ И НЕ ЗНАЕТЕ ВЫ! Виталий Островский. Газы в кишечнике, изжога. Все Книги здесь Здравствуйте. Я не хотел приводить в пример плов, просто так случайно получилось. Под рукой больше ничего не было Привожу пример. Берем гречневую кашу, 180 грамм рыбы, и компот, плюс салат. Правильной компоновкой будет являтся это: за 30 минут до еды или стакан воды, или, как все делают, компот. Потом идет сырой салат, жареная или отварная рыба, затем гречка. Т. е. сырой салат, белок - рыба, крахмал - гречка. Я надеюсь, что Вы теперь сами сумеете логически ориентироваться в Вашей диетологии. Неправильное сочетание: молоко, овсянка и сахар, т.е. белок, углевод и простой углевод - это пища будет перевариваться 12 часов, если добавить сюда стакан чая и кусок хлеба с маслом, то пища просто у многих из Вас просто не будет перевариваться, в результате чего возникнет большое количество газов и изжога. ссылка на новый канал