Как развить ВЗРЫВНУЮ СИЛУ (3 УПРАЖНЕНИЯ)

3 Мощных упражнения для развития взрывной силы: 1)Подтягивания к поясу - 3 подхода по 4-8 качественных повторений ( отдых между подходами 2-3 минуты) 2)Подтягивания с дополнительным весом - ~5 подходов по 6-12 подтягиваний ( подробнее смотрите в видео ) 3) Негативная фаза выходов силой на 2 руки - на максимум - моя группа вконтакте Подпишись на канал чтобы не пропускать мои новые видео, и будем покорять этот мир вместе! #lifeyourdream Я вконтакте - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ИНСТАГРАМ ТАМ ПОЩУ ИНТЕРЕСНЫЕ ИСТОРИИ!) Почта - banek1@