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Découvre comment te déstresser immédiatement grâce à une technique simple et efficace de massage de quatre points spécifiques. Dans cette vidéo, je t'explique en détail comment localiser et stimuler ces points pour obtenir un soulagement rapide du STRESS et de l'ANXIÉTÉ. 1. Point PC-6 (Nei Guan) Situé sur la face interne de l'avant-bras, à environ deux pouces au-dessus du pli du poignet, entre les tendons des muscles palmaris longus et flexor carpi radialis, le point PC-6 est largement utilisé en médecine traditionnelle chinoise. Il est connu pour : * Réduire les nausées et vomissements (y compris ceux liés au mal des transports et à la chimiothérapie) * Soulager les douleurs thoraciques et palpitations * Apaiser l'anxiété et améliorer le sommeil Pour le stimuler, appliquez une pression ferme avec votre pouce ou votre index pendant 1 à 3 minutes. 2. Point du Troisième Œil (Yin Tang) Situé entre les sourcils, légèrement au-dessus du pont du nez, ce point est célèbre pour ses effets relaxants et calmants. La stimulation de Yin Tang peut : * Réduire le stress et l'anxiété * Améliorer la qualité du sommeil et traiter l'insomnie * Soulager les maux de tête et migraines Utilisez le bout de votre index ou de votre pouce pour appliquer une pression légère à modérée pendant 1 à 3 minutes, en effectuant des mouvements circulaires doux. 3. Point Shen Men (Porte de l'Esprit) Localisé dans la fosse triangulaire de l'oreille, ce point est essentiel en auriculothérapie. Shen Men est efficace pour : * Réduire le stress et l'anxiété * Soulager la douleur et améliorer le sommeil * Réguler les émotions et stabiliser l'humeur Pour le stimuler, utilisez une pression douce avec votre doigt dans la fosse triangulaire, située juste en dessous du bord supérieur de l'oreille, pendant quelques minutes. 4. Tirer le Lobe de l'Oreille Cette technique simple consiste à tirer doucement le lobe de l'oreille vers le bas et sur les côtés. Elle est bénéfique pour : * Réduire le stress et l'anxiété * Améliorer la concentration et la clarté mentale * Soulager les maux de tête et équilibrer les émotions Pour l'exécuter, tenez le lobe de l'oreille entre votre pouce et votre index, tirez doucement vers le bas et sur les côtés, et massez doucement pendant quelques minutes. Précautions et Recommandations Ces techniques d'acupression sont généralement sûres, mais il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé qualifié, surtout si vous avez des conditions médicales sous-jacentes ou si vous êtes enceinte. Pour maximiser les bienfaits, ces points peuvent être combinés avec d'autres techniques d'acupression en fonction de vos symptômes spécifiques. ⚠️ Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont à titre informatif seulement et ne remplacent pas un avis médical professionnel. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau traitement ou de modifier un traitement existant. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► ► ► ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔥 Découvrez nos formations : ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 : Introduction ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Nom de la chaîne : #evabeltant Nom du créateur : EVA BELTANT Déclaration de non-responsabilité : Les informations mises à disposition dans cette vidéo sont publiées à titre purement informatif et constituent des informations générales ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun. Les informations fournies dans cette vidéo ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette vidéo, et il est fortement recommandé aux spectateurs de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être. L’auteur de cette vidéo n’est pas un fournisseur de soins médicaux homologués, ne pratique à aucun titre la médecine, ni aucune autre profession thérapeutique et s’interdit formellement d’entrer dans une relation de praticien de santé vis-à-vis de malades avec ses spectateurs. Aucune des informations ou des produits mentionnés dans cette vidéo ne sont destinés à diagnostiquer, traiter, atténuer ou guérir une maladie.
