Дыхательная гимнастика для малышей 2 урок Упражнение Погончики

ЗАПИСЬ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ: Инстаграмм: @palandr3ich (директ) ВКонтакте: Дыхательная гимнастика была разработана А.Н. Стрельниковой (оперная певица и педагог) в соавторстве со своей матерью А.С. Стрельниковой для лечения болезней, связанных с потерей голоса. Актеры успешно применяют эту гимнастику для развития дыхательной системы, как основы речи. Доктор М.Н. Щетинин, ученик Стрельниковой, рекомендует делать гимнастику ежедневно, в течение 2-3 месяцев. Продолжительность занятия: 15-20 минут. Ниже приведена цитата из книги М.Н. Щетинина “Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Дыши правильно, укрепляй здоровье“: Занятия вы должны проводить 2 раза в день (утром и вечером). Вновь осваиваемое упражнение нужно делать по 8 раз за 12 заходов, отдыхая 3–5 секунд после каждой «восьмерки». Если предыдущие упражнения вы уже освоили, и делать их легко, начинайте совершать подходы по 16 раз (6 подходов по 16 вдохов), делая паузы по 3-5 секунд. Затем по 32 (3 подхода по 32 вдоха). В сумме одно упражнение должно включать 96 вдохов!