7 привычек, которые изменят вашу жизнь. Как меняя привычки улучшить своё здоровье.

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Jan 2024

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Записывайтесь на он-лайн консультацию в WhatsApp: Сегодня мы обсудим 7 привычек, которые изменят вашу жизнь и помогут улучшить здоровье: 0:00 - Начало видео. 0:17 - Правило 1. Обязательно завтракайте. Максимальная активность желудка с 7 до 9 утра. 3:00 - Правило 2. Питьевой режим. С утра выпивать стакан теплой воды. 4:10 - Правило 3. Зарядка с утра. Не вставайте резко с постели, сделайте сначала потягивания и дыхательные упражнения. 5:38 - Правило 4. Полноценный сон. Ложитесь спать до 22-00. 6:58 - Правило 5. Делайте перерывы. 9:27 - Правило 6. Снимайте напряжение. Большинство проблем связаны с нашими эмоциями. 12:10 - Правило 7. Регулярно двигайтесь. Минимально 30 минут регулярной физической нагрузки ежедневно. 13:45 - Секретное правило о котором не говорят врачи.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aGxuWlQ5Y0tzb0xKQ3Fyei9adWtCWnczYnQwSnlmOUhjTk9XSVZTZHd1QT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Эмоциональная твердость

15 hours ago

00:13:46

Эмоциональная твердость

30 16%

Какие препараты помогают от алкоголизма Капли от алкогольной зависимости

1 day ago

00:01:07

Какие препараты помогают от алкоголизма Капли от алкогольной зависимости

1 16%

Золотые правила для КАЖДОЙ девушки! / Ты не поверишь, как эти привычки ИЗМЕНЯТ тебя!

1 day ago

00:08:53

Золотые правила для КАЖДОЙ девушки! / Ты не поверишь, как эти привычки ИЗМЕНЯТ тебя!

19 41%

Релакс в понедельник

2 days ago

00:08:26

Релакс в понедельник

26 75%

9 привычек, которые сохраняют 15+ часов в неделю | продуктивность без напрягов

8 hours ago

00:06:04

9 привычек, которые сохраняют 15+ часов в неделю | продуктивность без напрягов

2 85%

Эмоциональное дыхание как обязательное включение

3 days ago

00:11:14

Эмоциональное дыхание как обязательное включение

40 10%

русский крестьянский способ деления без остатка RusDel -- Гуманитарий учит Си

4 days ago

01:34:56

русский крестьянский способ деления без остатка RusDel -- Гуманитарий учит Си

14 64%

Студия: г. Санкт-Петербург, ул. Маршала Казакова, д. 21, к. 2 (аренда)

5 days ago

00:01:22

Студия: г. Санкт-Петербург, ул. Маршала Казакова, д. 21, к. 2 (аренда)

5 70%

Студия: г. Санкт-Петербург, ул. Маршала Казакова, д. 21, к. 2, стр. 1 (аренда)

5 days ago

00:02:09

Студия: г. Санкт-Петербург, ул. Маршала Казакова, д. 21, к. 2, стр. 1 (аренда)

6 82%

Как повысить уровень тестостерона после 50 лет

6 days ago

00:08:41

Как повысить уровень тестостерона после 50 лет

7 94%

СЕМЬ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ТВОЮ ЖИЗНЬ ЯРЧЕ

7 days ago

00:08:32

СЕМЬ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ТВОЮ ЖИЗНЬ ЯРЧЕ

116 9%

Real Men Real Style Russian ПЕРЕСТАНЬТЕ носить рубашки неправильно! (7 советов для отличной посадки)

1 week ago

00:04:13

Real Men Real Style Russian ПЕРЕСТАНЬТЕ носить рубашки неправильно! (7 советов для отличной посадки)

11 33%

10 привычек, которые изменили мою жизнь. Как организовать жизнь и найти мотивацию | Мария Гладких

1 week ago

00:14:17

10 привычек, которые изменили мою жизнь. Как организовать жизнь и найти мотивацию | Мария Гладких

12.2K 89%

10 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК: йога, спорт, саморазвитие | Marina Vorontsova

1 week ago

00:09:25

10 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК: йога, спорт, саморазвитие | Marina Vorontsova

1 64%

МУЖЧИНЫ, 7 ПРИВЫЧЕК Которые Делают ТЕБЯ Слабым

2 weeks ago

00:09:20

МУЖЧИНЫ, 7 ПРИВЫЧЕК Которые Делают ТЕБЯ Слабым

315 93%

Обучение кодированию по методу довженко

2 weeks ago

00:02:05

Обучение кодированию по методу довженко

6 40%

NE ДЕНЬГИ: Didenok Team - Как и за сколько блогеры рекламируют бренды

2 weeks ago

00:43:31

NE ДЕНЬГИ: Didenok Team - Как и за сколько блогеры рекламируют бренды

471.9K 11%

ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АЛМАТЫ ЧТО ПРИНИМАТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ПРИ КЛИМАКСЕ

2 weeks ago

00:01:06

ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АЛМАТЫ ЧТО ПРИНИМАТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ПРИ КЛИМАКСЕ

2 91%

Пятница для лидеров!

2 weeks ago

00:13:06

Пятница для лидеров!

45 45%

Евангелие от Луки, Глава 10, стихи 19-21. (7/12/2024)

2 weeks ago

00:06:24

Евангелие от Луки, Глава 10, стихи 19-21. (7/12/2024)

6.2K 84%

Не ем после 15 отзывы Здоровье средства похудения

2 weeks ago

00:01:06

Не ем после 15 отзывы Здоровье средства похудения

2 78%

Как убрать жир внутри бедра Как убрать целлюлит с живота в домашних условиях

2 weeks ago

00:01:06

Как убрать жир внутри бедра Как убрать целлюлит с живота в домашних условиях

4 36%

7 ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ДОБАВЯТ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

2 weeks ago

00:06:54

7 ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ДОБАВЯТ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

1 92%

Откажись от курения

2 weeks ago

00:00:30

Откажись от курения

361 47%

0 Comments

Guest