Как победить панические атаки: личный опыт

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Sep 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Подписывайтесь на мой Инстаграм В этом ролике рассказываю о том, что мне помогло справится с паническими атаками. Название книги из видео: “Как победить стресс и депрессию“ Дополнительная литература: “Победи депрессию, прежде чем она победит тебя“ Роберт Лихи “Терапия настроения“ Дэвид Бернс 00:28 работа с психологом 01:44 мысли - опоры “я не умру“ “это состояние закончится“ 03:04 сепарация от родительских фигур и ожиданий 06:12 дыхательные практики, работа с телом 09:30 работа с чувством беспомощности, возврат себе контроля над ситуацией 12:10 медикаменты 14:26 послесловие

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aGpGczBqVjdRdVhkTzh5Z2NLeTZuZnBlWVZSbWh0aHJPUGVoZnRXN1ltUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Оскар 2025: триумфы, поражения и предательство/Киноакадемия сливает повестку и собственные правила

2 days ago

00:10:56

Оскар 2025: триумфы, поражения и предательство/Киноакадемия сливает повестку и собственные правила

1 27%

Парад победы, о котором мы не знаем.

3 days ago

00:08:42

Парад победы, о котором мы не знаем.

1 90%

История повторяется - фильм немецкого антифашиста Вильгельма Домке-Шульца +18 !

4 days ago

01:32:59

История повторяется - фильм немецкого антифашиста Вильгельма Домке-Шульца +18 !

1 55%

WoW: Sirus - Стрим Самлорика на Soulseeker-е | Врываюсь На Хардкор | Стартуем Новым Персонажем

4 days ago

02:36:12

WoW: Sirus - Стрим Самлорика на Soulseeker-е | Врываюсь На Хардкор | Стартуем Новым Персонажем

2 35%

ПЕСНЯ-МОЛИТВА от ВОЙНЫ, ЭПИДЕМИИ и ПРОКЛЯТИЯ! Юлия Салтаненко

5 days ago

00:20:39

ПЕСНЯ-МОЛИТВА от ВОЙНЫ, ЭПИДЕМИИ и ПРОКЛЯТИЯ! Юлия Салтаненко

1 13%

Как DLSS победил оптимизацию в играх

6 days ago

01:44:33

Как DLSS победил оптимизацию в играх

1 93%

ТРИУМФ БОЛИ: КАК ГДР СТАЛА ЦИТАДЕЛЬЮ НАЦИОНАЛИЗМА

6 days ago

00:48:58

ТРИУМФ БОЛИ: КАК ГДР СТАЛА ЦИТАДЕЛЬЮ НАЦИОНАЛИЗМА

2 35%

Анапа Сезона Не Будет! Новы выброс Снесли Памятник! Нет уборки на Победу над Мазутом! пляжи Воняют

1 week ago

00:59:39

Анапа Сезона Не Будет! Новы выброс Снесли Памятник! Нет уборки на Победу над Мазутом! пляжи Воняют

3 89%

Инструкция к Жизни. Как выйти из кармической Матрицы обрести Силу и Свободу #omline

1 week ago

00:17:50

Инструкция к Жизни. Как выйти из кармической Матрицы обрести Силу и Свободу #omline

1 43%

Каста Кровопровод Дружба (Official Video)

1 week ago

00:03:30

Каста Кровопровод Дружба (Official Video)

3 66%

Вручение медалей: Сурский рубеж

2 weeks ago

00:02:32

Вручение медалей: Сурский рубеж

1 84%

Несокрушимая и легендарная (Песня о Советской Армии)

2 weeks ago

00:02:51

Несокрушимая и легендарная (Песня о Советской Армии)

1 73%

Жириновский ЖЖОТ! Жестко и честно!

2 weeks ago

00:28:24

Жириновский ЖЖОТ! Жестко и честно!

1 45%

Запуск нового проекта на 250 стран мира! Эксклюзив от Президента! Доход №1 в мире до 1 000 000$

2 weeks ago

00:15:34

Запуск нового проекта на 250 стран мира! Эксклюзив от Президента! Доход №1 в мире до 1 000 000$

1 23%

Бойцовский кард: рубка Гуди, победы Мушвига и Хантера / Бой президентов 2Drots и Броуков | МФБ#109

2 weeks ago

01:45:21

Бойцовский кард: рубка Гуди, победы Мушвига и Хантера / Бой президентов 2Drots и Броуков | МФБ#109

1 71%

Чернокнижники-Черношляпники Лунная, уходящая цивилизация (Л. Попова)

3 weeks ago

00:30:00

Чернокнижники-Черношляпники Лунная, уходящая цивилизация (Л. Попова)

1 36%

Грызня внутри левого движения (А. Колпакиди)

3 weeks ago

01:07:54

Грызня внутри левого движения (А. Колпакиди)

2 35%

Cтало известно как клетки запасают вещество, тормозящее старение и как это улучшить.

3 weeks ago

00:15:16

Cтало известно как клетки запасают вещество, тормозящее старение и как это улучшить.

1 92%

Праздник или беспорядки Как Филадельфия праздновала победу в Супербоуле.

3 weeks ago

00:54:21

Праздник или беспорядки Как Филадельфия праздновала победу в Супербоуле.

11 13%

Парад под окнами сержанта. Военные поздравили ветеранов, которые не смогли прийти на торжества 9 Мая

4 weeks ago

00:02:39

Парад под окнами сержанта. Военные поздравили ветеранов, которые не смогли прийти на торжества 9 Мая

1 41%

Почему срочники оказались на фронте! Авиадиспетчеры идут в курьеры! Губернатор в шоке от мэра!

4 weeks ago

00:15:48

Почему срочники оказались на фронте! Авиадиспетчеры идут в курьеры! Губернатор в шоке от мэра!

1 84%

БУДУЩЕЕ ИГР. ЭПОХА WINDOWS ЗАКОНЧЕНА

4 weeks ago

00:14:52

БУДУЩЕЕ ИГР. ЭПОХА WINDOWS ЗАКОНЧЕНА

3 52%

Марк Солонин - Бандера как зеркало украинского национализма | Цена победы

4 weeks ago

00:47:02

Марк Солонин - Бандера как зеркало украинского национализма | Цена победы

1 54%

Вы обязаны дать себя ограбить! Так выстроена система! Как заставить чиновников работать

4 weeks ago

00:18:59

Вы обязаны дать себя ограбить! Так выстроена система! Как заставить чиновников работать

15 60%

0 Comments

Guest