Весенний фитнес марафон с Юлией Богдан. Неделя 6

Новая неделя и новые упражнения! 6 неделя фитнес марафона! Напоминаю, на этой неделе мы работаем пн, ср, пт - в силовом режиме вместе со мной по видео👆. И вт, чт - пробежка 30 минут! Основной комплекс: Все упражнения выполняйте по 20 раз, друг за другом (принцип круговой тренировки), всего 3 круга! 1. Приседания на одной ноге (другая на диване, кресле или стуле). Следите за тем, чтобы во время приседания колено было над носком. Руками касайтесь пола. 2. Jamping jack - прыжки ноги вместе, ноги врозь. 3. Оп