Мобилизуем крестец, развиваем контроль прямых мышц живота и поясницы, убираем напряжение из бёдер, расслабляя грушевидную мышцу и расслабляем трапецию. Вам понадобится мяч и утяжелитель на живот. Всё лёжа - одно удовольствие! Время: 33 минуты Всем кто хочет больше занятий, заниматься регулярно и узнавать больше полезных техник йоги — присоединяйтесь HOhA_oRxZUk4MjZi
Hide player controls
Hide resume playing