Guest
💪🏋️♂️ “Мне не нужны огромные бицепсы!“ - Ник Уокер демонстрирует свою тренировку. Сегодня Ник снова в спортзале Логово Дракона и хочет сделать эту тренировку незабываемой. Он сосредотачивается на упражнениях “тяги“, прорабатывая спину и ягодицы, минимально затрагивая бицепсы. Тренировка начинается с разминки - тяги верхнего блока, затем Ник переходит к тяге к груди на тренажёре Arsenal, выполняя подходы с техникой «rest-pause» для максимальной нагрузки на мышцы. В финале он добавляет упражнения на бицепс и ягодичный мостик, с лёгким юмором замечая, что бицепсы ему не важны, но чуть-чуть работы не повредит. Ник стремится достичь равновесия между массой и контролем. По завершении тренировки он делится планами на будущее: в этом году он сосредоточится на структурированной программе от своего тренера из RP Strength, чтобы стать лучше. Тренировка завершена, и Ник направляется в Техас на праздник с фанатами, а затем возвращается во Флориду для дальнейшей подготовки. Качалка | Тренажерный зал Всем подписчикам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно. Вы всегда можете присылать в предложенные новости свои посты для публикации!!
