Guest
Оздоровительная лечебная ходьба является залогом здоровья всего организма. Простые и лёгкие правила позволяют не только поддерживать здоровье, но и полностью избавиться от многих заболеваний за очень короткий срок, при регулярном использовании данной методики. В данном видео подробно рассказывается не только о том, почему необходимо обязательно вести активный образ жизни во время лечения любым методом оздоровления, но и представлен сам авторский уникальный метод целебной ходьбы, который помог очень многим людям восстановить здоровье. Без соблюдения данного элемента оздоровления, просто невозможно исцеление ни одним способом или методом лечения, как традиционным, так и альтернативным. 10 правил целебной ходьбы: 1. Подбородок слегка вниз, затылок слегка назад и вверх 2. Взгляд не ниже горизонтального уровня. Иначе при взгляде вниз - шея наклоняется. 3. Делаем вдох, и оставляем грудную клетку в верхнем положении во время всей ходьбы, так позвоночник спины будет прямой. При этом руки строго по швам, так выпрямляются плечи. 4. Дышим только животом. 5. Таз выдвигаем вперёд и вверх, слегка втягивая низ живота. 6. Колени слегка согнуты во время каждого шага всей ходьбы. 7. При ходьбе руки движутся в такт шагов, обязательно сгибаясь в локтях. 8. Кисти рук поочерёдно сжимаются и разжимаются в такт ходьбы. 9. ДВИЖЕНИЯ НОГАМИ ОСУЩЕСТВЛЯЕМ БЕЗ ЕДИНОЙ ОСТАНОВКИ, при этом широкого шага не получится, и скорость передвижения будет выше чем прогулочный. 10. Основное время ходьбы начинается после 10 минут с начала движения, оно не может быть менее 10 минут, и не желательно делать без перерыва более 30 минут. Все части данной темы: Домашний психотерапевт: Целебное питание: Целебный сон: Целебная ходьба: Целебный массаж: Целебное дыхание: Секреты долголетия: Альтернативные методы оздоровления: Методики исцеления: vMOM3p74qSjy5C2c9&index=12&ab_channel=ДинЮ Медитации с матрицами Гаряева: Медитации для умиротворения: Инструкция к матрицам Гаряева: Полный анализ матриц Гаряева: Советы для здоровья:
