Guest
В этом видео я расскажу о комплексе кундалини-йоги, который называется “Регулирование тепла в теле для улучшения пищеварения и похудения“. Его важный эффект заключается в благоприятном воздействии на работу нашей пищеварительной системы, системы выделения, а также нервной системы. Позы в сочетании с глубоким дыханием улучшают работу позвоночника, ног, сердца, седалищного нерва, способствуют похудению и нормализации веса, а также снимают усталость и избавляют от раздражения. ВАЖНО! Перед выполнением проконсультируйтесь с врачом! Время выполнения упражнений от 30 секунд до 3 минут каждое из трех (всегда начинайте практиковать с меньшего времени). Перед выполнением упражнений сделайте небольшую разминку для разогрева тела. Для этого прекрасно подходит упражнение КОШКА-КОРОВА:
