Как МЕДИТАЦИЯ МЕНЯЕТ нашу внешность и здоровье Учимся медитировать правильно

Какие бывают медитации и как правильно медитировать, чтобы менять свою жизнь? ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Что такое медитация? Модный тренд из интернета или полезная духовная практика? Если Вы до сих пор не знаете, зачем нужно медитировать и какая вообще польза от медитаций, то для начала Вам стоит научиться отличать медитации, дыхательные техники и аффирмации, так как всё это разные процессы, которые приводят к разным результатам. Для того, чтобы медитации были более эффективными - Вы должны понимать, чем на самом деле занимаетесь: улучшаете работу мозга, прокачиваете сердечную мышцу или развиваете стрессоустойчивость. В этом видео я постараюсь рассказать Вам про всё подробно, чтобы у Вас больше не осталось вопросов о том, что такое медитация, как медитация влияет на здоровье и внешний вид и самое главное - как правильно медитировать?