Кайф для поясницы. Расслабляющая зарядка!

✅Подписаться на VK: ✅Подписаться в Instagram: ✅Подписаться в YouTube: 💸 Благодарю за донаты СБЕР кошелёк 2202202369720432 На новые кроссовки тренеру ❤️ Если болит спина, значит, она слабая и её надо закачать? Это не так, это может говорить о перенапряжении поясничной фасции и недостаток скольжения фасциальных слоёв друг относительно друга. Пытаясь “укрепить“ эту зону, вы сокращаете мышцы в этой области, не давая им возможности удлиниться. В результате ткани становятся ещё суше. ✅А нужно наоборот - сделать так, чтобы фасциальные слои скользили как по маслу. Для этого ткани необходимо удлинять, а не только сокращать. На видео представлен комплекс для улучшения скольжения, раскрытия ТБС и грудного отдела 😊всё это даст ощущение лёгкости, пробуйте и пишите в комментариях ваши ощущения. #тело #зарядка #здоровье #заботаосебе #самопомощь