Похудеть к лету. Три шага к похудению. Как питаться чтобы похудеть

Запись на программу похудения по ссылке Сегодня на видео разобрала подробно тему того, как начать менять свое питание, чтобы похудеть! Как понять сколько калорий нужно в день, как потом распределить все по белкам, жирам и углеводам. Что еще нужно кроме корректировки питания для того, чтобы похудеть к лету! Три шага к похудению - все ответы на видео! Навигация: 01:37 - как анализировать питание 04:50 - как распределить свои калории по белкам жирам и углеводам 08:56 - как грамотно наладить тренировочный режим 10:20 - какие виды тренировок лучше всего выбрать 11:05 - как повысить активность 14:00 - главная рекомендация Алинки Балеринки Подписывайтесь на мои социальные сети: 🟣 Телеграмм канал: 🟢 Инстаграмм: 🔴 Ютуб канал @alinkabalerinka Ниже ссылки на полезные видео на моем канале по теме здоровья