Guest
В этом видео я рассказываю о том, почему не стоит слепо следовать рекомендациям из сети, почему важно обращаться к специалисту (психолог, психотерапевт, психиатр) прежде чем начинать самостоятельную работу, а также говорю о тех пунктах, на которые стоит обратить внимание ДО похода к этим специалистам. Перед походом к психологу/психотерапевту/психиатру: а) Обратите внимание на следующие параметры: 1. Достаточно ли вы спите? Высыпаетесь ли? 2. Достаточно ли вы двигаетесь? 3. Достаточно ли вы едите? Регулярно ли? 4. Достаточно ли вы отдыхаете? Есть ли отдых каждый день хотя бы по 30 минут? Давно были в отпуске? 5. Есть ли какие-то соматические заболевания? б) Желательно сдать анализы и проверить щитовидку: 1. Терапевт: общий и биохимический анализы крови (железо, ферритин, сахар витамин D, витамин В12 (особенно, если вы не едите мясо). 2. Эндокринолог: проверить щитовидную железу, гормоны. Бесплатная психологическая помощь (если загуглить, то ссылок будет в 2 раза больше): Помощь мамам: , Телефон доверия: 8-800-2000-122, Психологическая помощь МЧС РФ: Кризисная помощь: Центр помощи жертвам сексуального насилия «Сёстры»: Центр помощи женщинам «Ты не одна»: и «Насилию.Нет»: ♥ Много интересного есть в telegram, жду вас в гости: – Почта для связи: Mariapavlova333@ – Группа ВК: – B17: – Запись на консультацию:
