Guest
Короткая функциональная тренировка без прыжков для регулярного выполнения в домашних условиях Жиросжигающий и метаболический эффект в ней достигается за счет упражнений на все группы мышц Этот комплекс занимает мало времени и его можно выполнять как утром, до или после завтрака, так и на протяжение дня. Тренировка состоит из нестандартных вариантов привычных упражнений: планка, приседы, отжимания и скрутки на пресс. Смело включайте её в тренировочный план, если хотите привести свое тело в порядок за короткое время Чтобы тренировка прошла комфортнее, заранее подготовьте коврик или полотенце для упражнений на пресс. Поставьте рядом бутылку или стакан с водой и не забывайте пить понемногу, в процессе всей тренировки. Это поможет поддерживать водный баланс и не допускать перегрева тела Полезные ссылки: Подпишись на наш канал: Инстаграм: Фейсбук:
