Новые БЮДЖЕТНЫЕ рецепты

🤎 Спасибо за лайк и просмотр 🤎 Творожные оладушки: 50 гр рисовой муки, 110 гр мягкого творога, 1 яйцо, 1/2 ч л разрыхлителя. КБЖУ на 100 гр: 157.7/10.6/2.3/21.3 Перекус: яйцо отварное овощи тушеные. КБЖУ на все: 95/8/6.4/2 Суп а-ля Харчо: 1 куриная грудка (200 гр), 5 картофелин, 1 морковь, 2 луковицы, зелень, 50 гр риса, 3 зубчика чеснока, лавр лист, 1 ст л томатной пасты, соль, перец, хмели-сунели. КБЖУ на 100 гр: 94.4/9.8/0.9/11.9 Сырные колбаски: 400 гр фарша говяжьего, 40 гр сыра/ КБЖУ на 100 гр: 263.9/17.8/20.9/ (на гарнир любые овощи тушеные или свежие, у меня капуста белокачанная, болг.перец, кукуруза,луковица) Также рекомендую посмотреть: ПП за 250 р в день: ПП за 170 р в день: Мой рацион: Полезные снеки полезный фастфуд: