Guest
Вкусный и сытный вариант для завтрака. Кбжу на 100 г: 113,4/7,3/3,9/12 Ингредиенты: Овсянка - 4 ст.л (50 г) Яйцо - 1 шт Молоко - 50 мл Соль - 1/3 ч.л Куркума - 1/3 ч.л Для начинки: Творог 5% - 50 г Йогурт - 10 г Зелень по вкусу Помидор - 30 г Огурец - 20 г Листья салата Приготовление: В овсяные хлопья добавить молоко, яйцо, соль, куркуму, хорошо перемешать до однородной массы. Творог смешать с зеленью и йогуртом, можно использовать болендер. Горячую сковороду смазать каплей масла, вылить овсяную смесь. Накрыть крышкой, жарить 3-4 минуты с обеих сторон на среднем огне. Для начинки испозовать творожную массу, листья салата, помидор и огурец. В этом блюде можно импровизировать с начинкой, добавить рыбу малосольную или куриное филе. Приятного аппетита.
