Как набрать мышечную массу быстро: идеальный тренировочный план

Что самое эффективное для набора мышечной массы? Какие фишки? Нужно ли постоянно увеличивать рабочие веса? Или сконцентрироваться на мышечном чувстве? В этом видео все четко и по факту. Остались вопросы? Оставляйте их в коментариях Подписывайтесь, на канал дальше будет много интересного. Бесплатный практикум по питанию: Канал с полезными и вкусными рецептами: Мои соц сети: VK: https: // Трансформации подопечных в Telegram: @romario_result #fitness #мышцы #набормассы