Еда против бессонницы. Научные рекомендации для всех приемов пищи для улучшения сна

Как показывают результаты научных исследований, только некоторые комбинации и время употребления некоторых видов продуктов могут существенно улучшить, или даже – полностью нормализовать сон у страдающих бессонницей. В этом видео я дам вам детальный состав «снотворной» диеты, построенной на последних открытиях современной науки о том, как правильно выстроить режим питания. А это – завтрак, обед и ужин, составленные из очень чётко определённых типов продуктов в определённых соотношениях и – насыщение вашего рациона специальными «снотворными» продуктами (разными для разного времени суток). 📎 Полезные ссылки 📎: Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного! Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё... 📌 Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание – пройдите бесплатный тест: 📌