правильное питание. мои продукты правильного питания

правильное питание. Мои продукты правильного питания. продукты для сушки и для набора массы. Разнообразное сбалансированное питание на неделю. Так ...i_07 Год назад После того как нашла ваш канал поняла, что пора худеть, поставила ультиматум семье типо я начинаю худеть))) После того как я сбросила 10 кг вся семья села на диету))) Худеем вместе, сбросили по 20 кг, но вес остановился и я посмотрела все ваши видео и поняла, что надо исключить: Белый рис, сливочные подливки, умерить потребление картошки, блинчики больше не едим, все ели согласились со мной, хоть я теперь терминатор и “бешеный диетолог“ как меня сёстра называют))))) Но когда я сказала, что шаурму даже раз в месяц мы больше есть не будем то это надо было видеть))) Если уговорила! Вес сдвинулся с мертвой точки, спасибо за ваш канал и вашу помощь♡♡♡ Благодаря вам я смогла уговорить свою семью, хоть и было трудно поверить словам 17 летней девочки но все же мне удалось посадить всех на диету.... Спасибо вам большое♡