Тяга в наклоне с баром и резиной

Вариант тяги в наклоне - с баром и резиной! Отличное “базовое“ упражнение на спину. Подойдёт и для зала 🏋️и для дома🏡. 🔸Рабочие мышцы: Широчайшие Трапециевидные Ромбовидные Разгибатели позвоночника Бицепс Предплечье 🔸Оборудование: Бодибар или простая швабра Эластичная лента 🔸Преимущества: Задействует много мышечных групп - а значит ☝️ высокие затраты энергии Включается стабилизация - резина, штука совсем нестабильная При минимальных затратах на оборудование, у вас в руках почти “штанга“ с хорошим весом 💡Все нюансы по технике👉 смотрите в самом видео! #упражнениянаспину #упражнениядляспины #тренировкаспины #домашниетренировки #домашняятренировка