Подъемы на носки в стиле ослик

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Aug 2012

13 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Техника выполнения упражнения Исходное положение: Встаньте носками на блок или степпер. Согнитесь в тазобедренном суставе так, чтобы корпус был параллелен полу, удерживаясь за опору спереди. Выпрямите колени. Партнёр должен сесть на вашу поясницу. Поднимитесь на носках как можно выше, не сгибая ноги в коленях. Опустите пятки вниз до растяжения в икрах. Повторите движение.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aEpQVG1Sb2YwYTBRMk53Qml6TjdoV1FaYUc1Y082bGZMa3RjWFgvZHJrMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 month ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 47%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 month ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 75%

Что вредно для крестцово-подвздошного сочленения

1 month ago

00:20:55

Что вредно для крестцово-подвздошного сочленения

1 18%

Восьмидневное велопутешествие в горах | ПЕРЕТРЕНИРОВАЛСЯ, снег, дождь, финиш, итоги

2 months ago

00:29:14

Восьмидневное велопутешествие в горах | ПЕРЕТРЕНИРОВАЛСЯ, снег, дождь, финиш, итоги

33 16%

КЫШТЫМСКАЯ АВАРИЯ: засекреченная трагедия и все радиационные катастрофы Урала. Репетиция Чернобыля.

2 months ago

03:21:26

КЫШТЫМСКАЯ АВАРИЯ: засекреченная трагедия и все радиационные катастрофы Урала. Репетиция Чернобыля.

1 67%

Подробный МК по вязанию носков от мыска с клином подъёма и пяткой Бумеранг || Расчёт на все размеры

2 months ago

01:06:13

Подробный МК по вязанию носков от мыска с клином подъёма и пяткой Бумеранг || Расчёт на все размеры

1 56%

Славуцкий и Крихели. Еженедельный прогноз движения котировок аграрных фьючерсов на 46 неделю.

3 months ago

00:19:33

Славуцкий и Крихели. Еженедельный прогноз движения котировок аграрных фьючерсов на 46 неделю.

1 17%

Lada Vesta SW Сross в грязь и без ESC. А нужно ли ESP или откуда берется ход

4 months ago

00:19:47

Lada Vesta SW Сross в грязь и без ESC. А нужно ли ESP или откуда берется ход

1 20%

Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами

4 months ago

00:19:26

Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами

1 16%

4х4 - Цепь сложных подъёмов на КАВ-400

4 months ago

00:25:25

4х4 - Цепь сложных подъёмов на КАВ-400

1 62%

Кокандская лепёшка или печенье-патыр

4 months ago

00:04:40

Кокандская лепёшка или печенье-патыр

1 61%

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

4 months ago

00:10:25

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

1 57%

Делайте это и Частые Походы в Туалет прекратятся

4 months ago

00:05:08

Делайте это и Частые Походы в Туалет прекратятся

1 46%

Полигон мультфильм СССР 1977 год

4 months ago

00:09:58

Полигон мультфильм СССР 1977 год

1 91%

Обратная сторона жизни маленького фермера. Отёл коровы и возможные последствия

4 months ago

00:12:17

Обратная сторона жизни маленького фермера. Отёл коровы и возможные последствия

3 91%

МОЙ ПОДЪЁМ на высоту 2864 МЕТРА | Самая высокая гора Словении Триглав

4 months ago

00:24:55

МОЙ ПОДЪЁМ на высоту 2864 МЕТРА | Самая высокая гора Словении Триглав

1 82%

Все 9 Частот Сольфеджио | Частоты Вознесения - Лечебные Частоты

4 months ago

00:29:29

Все 9 Частот Сольфеджио | Частоты Вознесения - Лечебные Частоты

18 94%

Зарядка для детей и малышей

4 months ago

00:08:08

Зарядка для детей и малышей

1 33%

Как сломать вариатор CVT

4 months ago

00:16:27

Как сломать вариатор CVT

1 82%

При правильном выполнении эффект виден сразу отек станет меньше, а взгляд будет более открытым.#топ

4 months ago

00:00:32

При правильном выполнении эффект виден сразу отек станет меньше, а взгляд будет более открытым.#топ

1 12%

ЧТО СЕЙЧАС С НАМИ ПРОИСХОДИТ И ЧТО ДЕЛАТЬ ПОВЫШЕНИЕ ЧАСТОТЫ ВИБРАЦИЙ ЗЕМЛИ.

4 months ago

00:09:38

ЧТО СЕЙЧАС С НАМИ ПРОИСХОДИТ И ЧТО ДЕЛАТЬ ПОВЫШЕНИЕ ЧАСТОТЫ ВИБРАЦИЙ ЗЕМЛИ.

1 75%

Виктор Судаков Эмоциональная накачка или Помазание

4 months ago

00:04:03

Виктор Судаков Эмоциональная накачка или Помазание

1 71%

Сахарный диабет. Диета. Бюджетное здоровое меню. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

4 months ago

00:15:12

Сахарный диабет. Диета. Бюджетное здоровое меню. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

1 70%

ДИАБЕТ. КАКОЙ ЗАВТРАК СНИЗИТ САХАР Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

4 months ago

00:12:27

ДИАБЕТ. КАКОЙ ЗАВТРАК СНИЗИТ САХАР Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

1 20%

0 Comments

Guest