Растяжение передней цепи подвески

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне талии в исходном положении. Начните с положения стоя и лицом в сторону от точки опоры и, выпрямив руки, держите обе ручки перед собой. Слегка наклонитесь вперед, пока ваши руки не окажутся примерно на уровне плеч (ладони вниз). Сделайте длинный шаг вперед одной ногой и той же боковой рукой потянитесь к задней ноге. Поднимите боковой рычаг задней ноги вверх. Со стороны задней ноги почувствуйте растяжение в передней части бедра и бока. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Ноги #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подвесные_ремни

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aEkxUEtQWVUrQ2hnRTZ4TjRBbGM5VTFaMlQ0WW5KQnhtaFMxTElRT1gyUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

3 days ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 70%

КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ

4 days ago

00:06:03

КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ

1 37%

Матсиасана, уттана падасана, сету бандхасана. Выполняем корректно.

1 week ago

00:19:42

Матсиасана, уттана падасана, сету бандхасана. Выполняем корректно.

2 95%

Как убрать боль в плече 3 упражнения и боль в плече пройдет!

1 week ago

00:08:20

Как убрать боль в плече 3 упражнения и боль в плече пройдет!

3 81%

Удлинение штока амортизатора

1 week ago

00:01:53

Удлинение штока амортизатора

6 9%

Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.

2 weeks ago

00:11:13

Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.

1 90%

ПЯТЬ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ

2 weeks ago

00:05:52

ПЯТЬ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ

1 46%

Упражнение глубокий выпад, тянем переднюю поверхность бедра

2 weeks ago

00:01:54

Упражнение глубокий выпад, тянем переднюю поверхность бедра

1 15%

Растяжка картинки упражнения для начинающих Упражнения на растягивания в картинках

2 weeks ago

00:01:42

Растяжка картинки упражнения для начинающих Упражнения на растягивания в картинках

5 46%

Киа Соренто 2 (удлиненные с заходом под передние и вдоль порогов 4390) Савин АС

2 weeks ago

00:01:13

Киа Соренто 2 (удлиненные с заходом под передние и вдоль порогов 4390) Савин АС

1.8K 8%

Растяжение передней поверхности бедра

2 weeks ago

00:00:12

Растяжение передней поверхности бедра

224 56%

Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при боли в суставах.

2 weeks ago

00:00:32

Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при боли в суставах.

1 27%

Женский джемпер на каждый день! МК (Регланом сверху, с разрезами и удлиненной спинкой).

3 weeks ago

02:13:26

Женский джемпер на каждый день! МК (Регланом сверху, с разрезами и удлиненной спинкой).

1 17%

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

3 weeks ago

00:04:49

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

1 85%

Упражнения от сутулости. Комплекс для осанки и здоровой спины на 20 минут

4 weeks ago

00:20:40

Упражнения от сутулости. Комплекс для осанки и здоровой спины на 20 минут

1 63%

Забудьте о БОЛИ В ШЕЕ! Эти упражнения помогут вам РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ ШЕИ и избавиться от боли в шее!

1 month ago

00:05:13

Забудьте о БОЛИ В ШЕЕ! Эти упражнения помогут вам РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ ШЕИ и избавиться от боли в шее!

1 55%

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА ШИРОКИХ И ОБЪЕМНЫХ ПЛЕЧ!

1 month ago

00:05:39

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА ШИРОКИХ И ОБЪЕМНЫХ ПЛЕЧ!

1 8%

Как избавиться от боли в суставе Болит тазобедренный сустав, что делать

1 month ago

00:00:43

Как избавиться от боли в суставе Болит тазобедренный сустав, что делать

1 12%

9-минутная домашняя тренировка для ног с собственным весом

1 month ago

00:09:29

9-минутная домашняя тренировка для ног с собственным весом

1 45%

Гипертон Х. Спортивная Кинезиология. Отзывы.

1 month ago

00:33:43

Гипертон Х. Спортивная Кинезиология. Отзывы.

1 60%

Боль в спине при сидячем образе жизни + упражнения

1 month ago

00:03:26

Боль в спине при сидячем образе жизни + упражнения

1 5%

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

2 months ago

00:14:34

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

1 52%

РАСТЯЖКА ДЛЯ ВСЕХ МЫШЦ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

2 months ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ДЛЯ ВСЕХ МЫШЦ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

10 14%

Утренняя растяжка всего тела body Упражнение для растяжки передней поверхности бедра

2 months ago

00:01:42

Утренняя растяжка всего тела body Упражнение для растяжки передней поверхности бедра

20 27%

0 Comments

Guest