В чем главная опасность сидячего образа жизни Топ-3 упражнений для малоподвижных людей

Многие люди большую часть дня сидят: когда работают, едут в транспорте, отдыхают. Если и вы мало двигаетесь, то обязательно досмотрите этот видеоролик до конца. В нем я объясню, в чем главная опасность малоподвижного образа жизни, а также расскажу, как гимнастика поможет вам сохранить здоровье. В видео я подготовил для вас топ-3 упражнений для малоподвижных людей, которые вы сможете выполнять в домашних условиях. Эта гимнастика поможет вам избавиться от стресса, благотворно повлияет на кровообращение и в целом улучшит самочувствие. ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Топ-3 упражнений для малоподвижных людей 0:30 Опасность сидячего образа жизни 1:25 Упражнение “Антигравитационное отжимание“ 2:52 Упражнение “Кранчи лежа“ 4:23 Упражнение “Сгибание и разгибание ног“ 5:21 Итоги