Упражнения для укрепления мышц стопы

Многие бегуны сталкиваются с воспалениями мышц, фасций, сухожилий голеностопа. Связано это с длительными или частыми пробежками. Так вот, прежде бегать много и долго нужно укрепить мышцы стопы. В видео вы найдете 4 упражнения для укрепления/развития мышц стопы. Еслим вы начинающий бегун, то делайте 2-3 раза в неделю данные упражнения в течение 4-6 недель и постепенно наращивайте беговые объемы. Берегите себя! ---------------------------------- Подписывайся на канал и обязательно нажимай колокольчик - Добавляйся в группу ВКонтакте 🔥“Ешь. Беги. Кайфуй“🔥, тут все кто хочет похудеть, научиться правильно питаться, быть энергичным, здоровым, достигать своих целей и всегда получать крутой результат. А еще научиться правильно бегать, уверенно подготовиться и пробежать марафон. Давай, мы тебя ждем... Добавляйтесь в друзья: ► Вконтакте ► Instagram - Посетите Блог: ► Блог ★Рекомендуем посмотреть★ - Как правильно делать растяжку мышц. - Растяжка мышц и развитие гибкости. - Какие кроссовки предпочитают бегуны. - Как выбрать для себя беговые кроссовки. - Беспроводные наушники для бега. #упражнениядлястоп #укреплениестопы