Guest
🔥 Проверенные рецепты правильного питания ✅ Инстаграм - ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ Всем привет, вы на канале Худеть вкусно, меня зовут Алиса! Сегодня приготовим пять разнообразных рецептов на завтрак! От таких не откажется никто! Все рецепты очень вкусные и из простых продуктов. Сегодня в видео вы увидите рецепт рисового блина с сыром, рецепт ленивых вареников из творога, завтрак в лаваше, рецепт отличной ПП намазки которая отлично подходит в том числе для завтрака и рецепт низкоуглеводного печенья. Оно отлично как дополнение к завтраку, если хочется чего то сладкого. Пишите в комментариях какой рецепт вам понравился больше всего? ЧТо решили повторить? 1. Рисовый блин с сырной начинкой Яйцо – 1 шт Йогурт 3 ст.л Мука рисовая цельнозерновая – 30 гр Сыр – 25 гр Шпинат – 10 гр На 100 гр к Кал БЖУ / 2. ПП ленивые вареники Творог 5 % - 350 гр Яйцо 1 шт Рисовая цельнозерновая мука 50 гр Йогурт 2 стл Эритрит 2-3 ст.л. Ягоды ( по желанию или другой топпинг) На 100 гр кКал БЖУ 3. Завтрак в лаваше (тортильи) Тортилья – 50 гр Яйцо 1 шт Помидор 50 гр Сыр 20 гр Творожный сыр 10 гр Салат листовой 20 гр На 100 гр кКал БЖУ / 4. ПП намазка Огурец – 100 гр Яйцо 1 шт Сметана 15%- 2 ст.л Соль по вкусу На 100 гр кКал 5. Печенье низкоуглеводное с яблоком Яйцо 1 шт Отруби 100 гр Творог 200 гр Сахарозаменитель 3 ст.л. ( у моего сладость равна сахару ) Сода – щепотка Вода 100 мл ( довести до консистенции сметаны ) Яблоко 60 гр На 100 гр БЖУ #худетьвкусно #ппзавтрак
