Voc j passou por isso ou est passando: Lidar com a ANSIEDADE #shorts

Você já passou por isso ou passando: Lidar com a ANSIEDADE 😔🙋🥀 #shorts Para que a ansiedade não evolua para um transtorno mental, é importante ficar atento aos seus sintomas e modificar a sua forma de enfrentá-la e isso acontece no dia a dia, em várias ações. Alguns sinais que podem indicar ansiedade. Fique atento! Existem indícios que sugerem alguém em estado de ansiedade. É preciso observar as reações e sua intensidade. Dessa forma você vai saber se é algo momentâneo ou se deve tomar providências. Veja os principais: preocupação excessiva; medo constante; insegurança; suor excessivo; taquicardia; perfeccionismo; tonturas e vertigens; sensação de falta de ar e dificuldade para respirar; cansaço frequente; náuseas; tremores; tensão muscular; dificuldade para dorm